■総コースタイム　2時間50分、標高差+863m、-56m
鳥倉（豊口山）登山口(08:00)・・・三伏峠(10:50)

■総コースタイム　6時間、標高差+876m、-763m
三伏峠(07:00)・・・本谷山(08:20)・・・塩見小屋(10:30)・・・塩見岳(11:50)・・・塩見小屋(12:50)

■総コースタイム　5時間10分、標高差+426m、-1402m
塩見小屋(07:00)・・・本谷山(09:00)・・・三伏峠(10:10)・・・鳥倉（豊口山）登山口(12:10)