■総コースタイム　3時間25分、標高差+910m、-142m
沼平(08:00)・・・畑薙大吊橋(08:45)・・・青薙山登山口(09:15)・・・池ノ平(11:25)

■総コースタイム　6時間25分、標高差+902m、-1670m
池ノ平(07:00)・・・赤崩ノ頭(07:35)・・・2100ｍプレート(08:30)・・・青薙山(09:30)・・・2100ｍプレート(10:15)・・・赤崩ノ頭(10:40)・・・池ノ平(11:05)・・・青薙山登山口(12:15)・・・畑薙大吊橋(12:45)・・・沼平(13:25)