栃寄沢から御前山　メタボ登山2017

日帰り

御前山（関東）

2017.04.23（日）

パーティ： 3人 (野良耕筰さん、ほか2名)

野良耕筰さん

行程・コース

天候

晴れ　少し雲あり

利用した登山口

奥多摩湖　

登山口へのアクセス

バス
その他： JR奥多摩・・堺橋バス停

この登山記録の行程

境橋(07:10)・・・栃寄沢登山口[休憩 10分](07:48)・・・トチノキ広場[休憩 20分](09:12)・・・御前山避難小屋[休憩 10分](11:36)・・・御前山[休憩 30分](12:08)・・・分岐(13:06)・・・惣岳山[休憩 10分](13:15)・・・サス沢山[休憩 20分](14:40)・・・奥多摩湖(16:30)

コース

総距離: 約9.2km

累積標高差: 上り約1,187m; 下り約1,031m

コースタイム: 標準5時間25分; 自己7時間40分; 倍率1.42

高低図

標準タイム比較グラフ

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登山記録

行動記録・感想・メモ

御前山の「カタクリの花」は、来週からＧＷが見頃だと思います。

２３日の前夜は１２時近くまで雨が降り・・と天気予報の予想通り。
朝は有明の月（月齢２６？）が青空に浮かんでいました。天気予報通り！
青梅線から見た御岳山は朝もやの中にあり、今日のコースの栃寄沢の湿度が
懸念されました。まあ、メタボは汗かきだから・・でも熱中症が・・。

奥多摩駅からのバスは、ぎゅうぎゅうではないにしろ満員でした。
境橋バス停は初めておりましたが、橋の真ん中にバス停がありびっくりした。
けど、前と後ろがトンネルだから仕方ないといえば仕方ない。
境橋で降りたのは、我々メタボ隊の３人のみでした。

栃寄沢入口までは整備されたコンクリートの道を行き、メタボの膝には微妙に
きついものがありました（正月の御岳山の山参道で試練の経験あり）。
途中の「氷川漁協」のヤマメの養殖場は、宇宙戦艦ヤマトの七色星団の戦いで
出てきた戦闘空母の様な形で印象に残りました（ヤマトの最大の敵は、野球でも
なく、デスラーでもなく、アルプスの少女ハイジだったのを思い出しました）。

栃寄沢は御岳岩石園を少し狭くしてワイルドにした感じでしたが、道が整備さ
れていい感じでした。山に例えると御岳岩石園が「高尾山」なら栃寄沢は、
「御岳山」の様な気がしました。途中の木橋は整備されていますが、一度に渡
るのは２人くらいがいいような気がします。特に「栃寄大滝」の横は斜めに掛っ
ている上に滑りやすい状態で注意が必要です。段差の部分も注意が必要。
少し行くと伐採の済んだ斜面に出ます。沢は一気に明るくなります。今は苔が
ありますが陽が当たる部分の苔は２～３年で消滅すると思われます。今、見頃？
少しキツイ斜面を登ぼり、左側に「ゴハンギョウの滝」が見えてきたらトチノキ
広場にあと数分です。

トチノキ広場からは、山道とコンクリート道が選べます。足や膝にやさしいのは、
山道の方かも知れません。活動の広場を目標にしてたのですが「アサガラの道」
に誘導され（標識通り）ましたが、結果としてはこちらの方が山道の登りとして
正解のようです。
「カラマツの広場」には「カタクリが群生」していて、花が咲いていないので
踏まないようにするのが大変でした。この辺りはゴールデンウイーク頃が満開
になると思われます。休憩舎の周りは他の所より暖かいのか花が咲いていました。
蓮華ショウマと同じで、下に咲くので写真撮影は苦労しました。現在はメタボ
体形のため数枚撮ってアガリとしました（出た腹がうらめしい＆涙）。

「湧水の広場」を越えたあたりから左ひざが痛くなり始め、大岳山がよく見える
場所ではＭＡＸ激痛！傾斜のある舗装した道を３０分近く歩くことは、合わない
様です。正月の「御岳山の山道参道」では「右ヒザ」が痛くなりました。今回も
心配がありましたが的中！しました。　こんな時のために「テーピングテープ」
を用意して・・・忘れた！最悪です。がこんな時のため第２弾の「ネクスケア
（３Ｍ）」テープを使いました（微細な孔があいたテープでかぶれません）。
キズ用なので気休めですが、何とか下山できました。次は「サポータ」を考えます。
避難小屋で足にテープを張っている人を見ていたら、私です。

避難小屋から「御前山」の頂上の遠い事遠い事。
山頂は人が沢山居ても、思ったより広い感じがした。　若葉が芽吹く前なので、木々
の隙間から見える山は、この時期らしい少し霞がかかった良い感じでした。冬の透明
な感じもいいのですが、霞んでいるのかホコリっぽいのか分からない青霞は良いね！
（湿度が高く、紫外線が強いからなのかな？）

サス沢山からの奥多摩湖の展望は良かったのですが、下山時の坂の連続は「勘弁して
くれ！」と言っても許してくれませんでした。仮テーピングでは許してくれない坂坂
また坂。　今回の山行は、「人生の４つ目のさか」を体験した様です。

トイレは、ＪＲ奥多摩駅、トチノキ広場、避難小屋(兼用）、小河内ダムでした。
　今回分岐で間違えた「活動の広場」にもある様です。奥多摩都民の森ハザードマッ
　プ（平成29年4月11日更新）を参考にしてください。

フォトギャラリー：79枚

装備・携行品

シャツ	アンダーウェア	ダウン・化繊綿ウェア	ロングパンツ	靴下	レインウェア
登山靴	バックパック	水筒・テルモス	ヘッドランプ	タオル	帽子
グローブ	サングラス	地図	コンパス	腕時計	カメラ
ナイフ	医療品	ロールペーパー	行動食	ストーブ	カップ
クッカー	カトラリー

参考になった（5）

SPECIAL

みんなのコメント

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koyapapa
2017.04.25 22:50

膝サポーターの使用をおすすめします。
また、歩き始める前に市販の鎮痛薬の服用をおすすめします。
富山の置き薬で有名なケロリン、チョット強めで第一類医薬品のロキソニン。
試してみては？
医薬品登録販売者のkoyapapaでした。
野良耕筰
2017.04.27 16:05

「ジクロフェナク・ナトリウム系のクリーム」と「ネット包帯」をＯＴＣ購入しました。
次回の山行からは持って行くようにします。でも、その前にメタボディーを減量しない
と駄目ですね。「ケロリン」は歯痛にも効く万能薬なんですね。　情報ありがと山です。