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奥多摩ナビ - みんなが楽しめる東京の奥座敷の山

展望、自然、渓谷美、スリルなど、奥多摩はざまざまな楽しみができる山域だ。

ここでは、奥多摩を楽しむための代表的な登山・ハイキングコースを、楽しみ方別に紹介する。

奥多摩らしい自然・景色を楽しもう！
奥多摩のポピュラーコース

奥多摩の代表的な山や、歴史や自然を知ることができるコースなど、奥多摩の代名詞的な景色を堪能するコースを４つ紹介。

初めて登山・奥多摩に行くなら？
初心者・ファミリー向け

初めて登山する人を連れて行く山、子供と共に楽しむ場合にオススメしたい、手軽で楽しい登山・トレッキングコースを４つ紹介！

サクラ、カタクリ、ツツジなど春の花を堪能
季節の花を満喫する登山コース

登山中に美しい花の回廊を歩いたり、かわいい山の花たちに出会えたりするコースを、適期とともに４コース紹介。
沢・滝の音に癒やされる

奥多摩の夏は暑くキツイ。そんな時期は沢沿いの道を歩けば、暑さは幾分凌げる。水音に耳を傾けながら、涼しさを満喫できるコースを４つ紹介。

なお、沢沿いのコースは増水時は通行を控えたい。また、海沢探勝路は近年は荒れているので注意が必要だ

日本山岳耐久レース「ハセツネ」コースを歩いてみよう！

日本最大級のトレイルランニングレース「ハセツネ（長谷川恒男）カップ 日本山岳耐久レース」をご存知だろうか？

世界的アルパインクライマーの故・長谷川恒男の業績を讃えるため、東京都山岳連盟が始めた伝統あるトレイルレースで、強豪トレイルランナーが集結する、事実上の日本一決定戦とも言われるレースだ。

奥多摩南部の山を一周するレースの距離は距離71.5km、累積標高差は4832ｍ。優勝タイムのレコードタイムは7時間1分13秒（2014年・第22回大会。上田瑠偉選手）となっている。

ちなみにヤマタイムによる標準コースタイムは27時間33分となっている。

これを1日で踏破するのは、相当の健脚の登山者でもまず不可能。ヤマケイオンラインでは、8回の山行で行く方法を紹介しているので、ぜひ選手の偉業を讃えながらトライしてほしい。

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