■総コースタイム　7時間5分、標高差1465m（+1633m、-176m）
新穂高温泉(08:00)・・・笠新道登山口(09:00)・・・わさび平小屋(09:20)・・・小池新道登山口(09:40)・・・秩父沢出合(10:50)・・・シシウドが原(12:05)・・・鏡平山荘(13:05)・・・弓折乗越(14:05)・・・双六小屋(15:05)

■総コースタイム　7時間50分、標高差203m（+1310m、-1076m）
双六小屋(07:00)・・・双六岳(08:00)・・・双六小屋(09:25)・・・弓折乗越(10:30)・・・大ノマ乗越(11:00)・・・秩父平(12:30)・・・笠新道分岐(13:40)・・・笠ヶ岳山荘(14:50)

■総コースタイム　6時間30分、標高差78m（+182m、-1902m）
笠ヶ岳山荘(07:00)・・・笠ヶ岳(07:20)・・・笠ヶ岳山荘(07:35)・・・笠新道分岐(08:35)・・・杓子平(09:45)・・・2000mの草付(11:00)・・・笠新道登山口(12:45)・・・新穂高温泉(13:30)