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お山塾-月山弥陀ヶ原縦走2018

月山( 東北)

パーティ: 1人 (山人 さん )

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行程・コース

天候

晴れ

利用した登山口

月山八合目  

登山口へのアクセス

バス
その他: 旅行会社登山ツアーバス

この登山記録の行程

リフト上駅(09:20)・・・リフト分岐(09:26)・・・牛首(10:30)・・・月山(11:45)[休憩 40分]・・・仏生池小屋(13:50)・・・月山八合目(15:20)

コース

総距離
約7.9km
累積標高差
上り約532m
下り約651m
コースタイム
標準3時間50
自己5時間20
倍率1.39

高低図

標準タイム比較グラフ

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登山記録

行動記録・感想・メモ

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フォトギャラリー:6枚

装備・携行品

シャツ アンダーウェア ダウン・化繊綿ウェア ロングパンツ 靴下 レインウェア
登山靴 バックパック スタッフバック スパッツ・ゲイター 水筒・テルモス ヘッドランプ
タオル 帽子 グローブ サングラス 地図 コンパス
ノート・筆記用具 腕時計 登山計画書(控え) 健康保険証 虫除け ロールペーパー
行動食
【その他】 〇ガイド装備:ファーストエイド・医療品、ツエルト
〇エネルギー摂取の方法---空腹を感じる前のこまめな摂取。
 行動中に摂取したいカロリーの目安
  カロリー(kcal)=体重(kg) × 行動時間(h) × 5kcal
例:体重50kgの人が5時間行動した場合の消費カロリーと摂取量は
     消費カロリー:50(kg) × 5(h) × 5kcal = 1250 (kcal)
                   摂取量:消費カロリーの6~8割

〇水分の摂取
 一般に体重50kgの人が5時間行動した場合の脱水量は、
  登山中の脱水量 = 50 (kg) × 5 (h) × 5(ml)
   例:50(kg) × 5(h) × 5ml = 1250 (ml)
            摂取量:脱水量の6~8割

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登った山

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