行程・コース
この登山記録の行程
【1日目】
上高地バスターミナル(07:45)・・・河童橋(07:50)・・・明神(08:35)・・・徳沢(09:20)[休憩 40分]・・・横尾(10:45)[休憩 15分]・・・本谷橋(12:00)[休憩 5分]・・・涸沢(13:30)
【2日目】
涸沢(06:30)・・・本谷橋(07:25)[休憩 5分]・・・横尾(08:10)[休憩 15分]・・・徳沢(09:10)[休憩 45分]・・・明神(10:40)・・・河童橋(11:25)[休憩 15分]・・・上高地バスターミナル(11:45)
高低図
標準タイム比較グラフ
登山記録
行動記録・感想・メモ
2019年10月、2週続けての上高地は、実はこちらの方がメインの計画でした。
上高地未経験の友人と三人で、晴れならば蝶ヶ岳、雨ならば涸沢で「飲もう！」という
話になっていて、なかなか実現しないまま10月後半を迎えていたのでした。
この時季になれば、雪が降っても不思議はない涸沢で、雨で済んだのはラッキーでした。
山専ボトルとサーモスのスープジャー（フードコンテナ？）に氷を入れて持って行って、
ちょっといいウィスキーを、山の上で（このときは涸沢になりましたが）オンザロックで
飲もうぜ！という、いかにも…の計画でしたが、これはこれで大成功でした。
しかし、まともな写真もなく…お恥ずかしいことに、私は登りで足が攣りました…。
冷えや疲労もあったかもしれませんが、多分、一番の原因は「水」だったと思います。
アミノバイタルプロも塩タブレットも、歩きながらの水分補給もいつも通り？のつもり
だったのですが、雨が降っていたこともあり、もしかすると水は少なめだったのかも…。
また、「歩き出し」＝上高地バスターミナルと、「登り始め」＝横尾での水の摂取も後で
考えてみれば不足気味だったように思います。
「秋の脱水はヤバい」のだそうです。 気温が低いので、汗をかいた感覚もあまりなく
（実際には蒸発しているだけだったり、運動中の呼気で水分が失われていたり）意識的に
一定量を飲むようにしないと不足しがちになり、回復も難しくなってしまうとのこと…。
まったく、歩きながら足が攣るなんて…とほほ・です。
次の機会がいつになるかわかりませんが、次こそ気をつけねば！と思います。
（2020年5月28日記載）
手放しで喜べる状況ではないにせよ
…今週末、東京都民は、
高尾なら行ってもいいことになった？…のでしょうか。
フォトギャラリー：2枚
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この写真は、2018年10月の上高地
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朝のテラスから撮った唯一の写真ですが、ブレブレです
Exif情報
FUJITSU F-05J
ISO: 800 Speed:80000/1000 f値:2
装備・携行品
| シャツ | アンダーウェア | ダウン・化繊綿ウェア | ロングパンツ | 靴下 | レインウェア |
| 登山靴 | バックパック | スタッフバック | スパッツ・ゲイター | 水筒・テルモス | ヘッドランプ |
| 傘 | タオル | 帽子 | グローブ | サングラス | 着替え |
| 地図 | コンパス | ノート・筆記用具 | 腕時計 | 登山計画書（控え） | ナイフ |
| 修理用具 | ツエルト | 健康保険証 | ホイッスル | 医療品 | 虫除け |
| 熊鈴・ベアスプレー | ロールペーパー | 非常食 | 行動食 | テーピングテープ | トレッキングポール |
| ストーブ | 燃料 | ライター | カップ | クッカー | カトラリー |
| 【その他】 ウィスキー1本、ワイン3本（プラティパス）、おつまみ類多数、携帯トイレ | |||||
