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kou さん |
奥多摩駅(07:00)・・・愛宕山(07:17)・・・鋸山(08:36)・・・大岳山(09:29)[休憩 10分]・・・鍋割山分岐(09:58)・・・鍋割山(10:08)・・・御岳山(10:45)[休憩 15分]・・・日ノ出山(11:21)[休憩 35分]・・・幸神分岐(12:38)・・・武蔵五日市駅(13:42)
総距離 | 約23.1km | 累積標高差 | 上り:約2,362m 下り:約2,519m |
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コースタイム |
標準:10時間18分 自己:5時間42分 |
コースタイム倍率 | 0.55 |
長袖シャツ、Tシャツ・アンダーウェア、パンツ、靴下、雨具・レインウェア、トレイルランニング用シューズ、ザック、防水スタッフバック、スパッツ、ゲイター、水筒・テルモス、ヘッドライト(+予備電池)、タオル、防寒着、グローブ、手袋、軍手、サングラス、着替え、コンパス、腕時計、カメラ、健康保険証、ホイッスル、ファーストエイド・医療品、熊鈴・熊除けスプレー、ロールペーパー、非常食、行動食、テーピングテープ |