行程・コース
この登山記録の行程
【1日目】
椹島ロッヂ(08:30)・・・滝見橋・・・吊橋・・・小石下・・・清水平・・・蕨段・・・見晴岩・・・駒鳥池・・・千枚小屋(14:30)
【2日目】
千枚小屋(05:00)・・・千枚岳・・・丸山・・・悪沢岳（東岳）・・・中岳・・・荒川小屋・・・大聖寺平・・・小赤石岳・・・赤石小屋分岐・・・赤石岳(12:30)・・・百間平・・・百間洞山の家(14:30)
【3日目】
百間洞山の家(06:00)・・・大沢岳・・・中盛丸山・・・小兎岳・・・兎岳避難小屋・・・聖岳・・・小聖岳・・・薊畑分岐・・・聖平小屋(14:00)
【4日目】
聖平小屋(05:30)・・・南岳・・・上河内岳・・・横窪沢分岐点(10:00)・・・茶臼岳・・・希望峰・・・易老岳・・・三吉平・・・イザルガ岳分岐・・・光小屋(14:00)
【5日目】
光小屋(05:30)・・・光岳(05:15)・・・光小屋(06:00)・・・イザルガ岳分岐・・・三吉平・・・易老岳・・・希望峰・・・茶臼岳・・・横窪沢分岐点・・・茶臼小屋[休憩 30分](11:00)・・・樺段・・・横窪沢小屋[休憩 30分](13:30)・・・ウソッコ沢小屋・・・ヤレヤレ峠・・・畑薙大吊橋(15:30)・・・沼平(16:30)・・・畑薙第一ダム(17:00)
高低図
標準タイム比較グラフ
装備・携行品
| シャツ | アンダーウェア | ロングパンツ | 靴下 | レインウェア | 登山靴 |
| バックパック | スタッフバック | 水筒・テルモス | ヘッドランプ | 予備電池 | タオル |
| 帽子 | 地図 | コンパス | ノート・筆記用具 | 登山計画書（控え） | ナイフ |
| ツエルト | 健康保険証 | ホイッスル | 医療品 | ロールペーパー | 携帯トイレ |
| 非常食 | 行動食 | GPS機器 |
みんなのコメント
登った山
東岳
3,141m
中岳
3,084m
赤石岳
3,121m
大沢岳
2,820m
中盛丸山
2,807m
兎岳
2,818m
聖岳
3,013m
上河内岳
2,803m
茶臼岳
2,604m
光岳
2,592m
千枚岳
2,880m
