日帰り 45 東河内温泉より三ノ沢尾根直登(三ノ沢山、青笹山、イタドリ山、青薙崩れ手前)小笹平より東河内沢まで下降 南アルプス(その他、南アルプス周辺の山) 2021.05.03 ~ 2021.05.04 山野けいすけ