関東近郊で楽しむ高原ハイキング

2020年04月20日(月)

霧ヶ峰に咲くニッコウキスゲの群落(写真:koharu29さんの登山記録より)
文/鈴木志野

 
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初心者やファミリーでも山歩きを気軽に楽しめる長野・群馬・栃木の高原6選

高原とは、標高の高い場所に広がる起伏の少ない台地のこと。関東近郊でいうと、那須や日光・尾瀬、志賀、浅間山周辺、八ヶ岳周辺、信越、南北・中央アルプス周辺、富士山周辺などがあげられる。

レンゲツツジが咲く湯ノ丸高原(写真:やぎやぎさんの登山記録より)

春から初夏には高山植物の群生、夏には爽やかで涼しい気候、秋には色とりどりの紅葉、そして冬にはウィンタースポーツと、高原は四季折々の山を楽しむのにうってつけ。なにより、高原道路やロープウェイ、ホテル、レストランなど観光地としての施設が充実している場所が多いため、気軽に山のリゾートを楽しめるのが嬉しい。なかでも、澄んだ空気と美しい景色を味わいながらの高原ハイキングは、登山よりも手軽に楽しめると、初心者やファミリーにもおすすめだ。

牛が放牧される夏の美ヶ原(写真:shiroさんの登山記録より)

そこで、関東近郊の長野・群馬・栃木エリアの中から、ハイキングにおすすめの高原を6つピックアップする。高層湿原や高山植物群、開放的な展望など、それぞれ山の醍醐味が満載。あわせて、周辺の山や観光スポットも紹介するので、ハイキングのプランニングの参考にしてほしい。

※2020年4月20日現在、全国で緊急事態宣言による外出自粛要請が出されていますが、紹介コースは初夏だけでなく秋や冬も楽しめるものが多いですので、自由に登山が楽しめる時期へ向けたプランニングにお役立てください。

Vol.1
 

高山植物の花畑と高層湿原を訪ねる霧ヶ峰高原 (長野)

諏訪湖の北東部、八ヶ岳中信高原国定公園の一角に位置する霧ヶ峰高原。広さは東西10km×南北15kmに渡り、緩やかな起伏が続く標高約1600mの火山台地だ。山全体は草原に覆われ、日本百名山の車山(標高1925m)を最高点とする。

春から夏にはレンゲツツジやニッコウキスゲが群生し、シーズンにはカメラを手にした多くのハイカーや観光客が訪れる。さらに、1939年に国の天然記念物に指定された車山湿原・八島ヶ原湿原・踊場湿原でも、年間を通して400種以上の亜高山植物を観察することができる。そして、高原を囲む車山・蝶々深山・鷲ヶ峰のピークからは、富士山や八ヶ岳、南・中央・北アルプスなどの名峰を360°見渡せる。また、霧ヶ峰高原の緩やかな起伏は絶好の上昇気流を生むことから、日本のグライダー発祥地としても知られ、青空を風に乗って飛ぶグライダーの姿も見られる。

八ヶ岳とニッコウキスゲ(写真:koharu29さんの登山記録より)

花の季節だけでなく、草紅葉の秋、霧氷の晩秋など四季の様相も美しい。ちなみに、その名の通り、霧が発生しやすいために濃霧の日にはハイカーに方向を知らせる鐘が鳴る。この霧鐘塔は関東富士見百景に選定されている。

コースは、車山肩バス停から車山、蝶々深山、物見岩、八島ヶ原湿原を経て車山肩に戻る周回ルートが一般的だ。

行程・ルート
車山(霧ヶ峰)山頂・・・蝶々深山・・・物見岩・・・奥霧の小屋跡・・・八島湿原・・・観音橋・・・沢渡・・・車山肩・・・車山(霧ヶ峰)山頂
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Vol. 2

2000m級のピークを巡り、アルプスの展望を楽しむ美ヶ原高原(長野)

霧ヶ峰高原と同じく八ヶ岳中信高原国定公園に属する美ヶ原高原。最高地点の標高2034mの王ヶ頭をはじめ、2008mの王ヶ鼻、1990mの牛伏山、1977mの鹿伏山、1973mの武石峰などのピークに囲まれた約2000mの火山台地で、百名山に数えられる。高原の大部分は牧草地で、牛や馬が放牧されるのどかな景色の中、整備された道が続く。

牛伏山から牧場の牛(写真:shiroさんの登山記録より)

もっとも人気のあるルートは、王ヶ鼻から王ヶ頭、山本小屋、美ヶ原美術館までのアルプス展望コースで、八ヶ岳や富士山、南アルプス、中央アルプス、乗鞍、北アルプスの山々といった大パノラマを望む。ちなみにここで紹介するのは、王ヶ鼻の北東にある武石峠方面からスタートするコース。さらに周辺にも足を延ばすなら、標高2006mの茶臼山からアルプス展望コースを進むコースや、霧ヶ峰まで縦走する約23kmのコース、美ヶ原ロングトレイルと呼ばれる総距離約45kmのコースなどもある。

美ヶ原のハイキングは、新緑の春、高山植物が咲く夏、紅葉の秋、雪原を歩く冬と、季節ごとに違った山の景色を楽しめる。気軽な散策が可能だが、標高は高いので日焼けや装備には注意したい。登山後は牧場や美術館、温泉も訪れてみたい。

行程・ルート
【 日帰り 】 総コースタイム: 4時間20分
■ 総歩行距離: 10,500m  上り標高: 474m  下り標高: 474m
思い出の丘バス停・・・武石峰・・・美ヶ原自然保護センター・・・分岐・・・王ヶ鼻・・・王ヶ頭・・・塩クレ場・・・美しの塔・・・山本小屋・・・牛伏山・・・美ヶ原高原美術館
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Vol. 3

山と湿原・湖沼を巡る志賀高原・志賀山(長野)

ハイキングやスキーなどアウトドアクティビティが盛んな日本有数の観光レクリエーション地、志賀高原。その中心にある志賀山や大沼池、四十八池を含むエリアはユネスコエコパークに登録され、エコツーリズムも近年盛んに行なわれている。

志賀山は度重なる火山の活動によってできた山で、珍しい地形や地質をもつ。そのため、湖沼、湿原、原生林など志賀高原ならではの複雑で変化に富んだ山の風景が見られ、高山植物も多く花の百名山にも選ばれている。とくに、大小多くの池塘が点在する四十八池は、初夏にはワタスゲやヒメシャクナゲの花が咲き、一見の価値がある。

おすすめのコースは、木戸池温泉バス停をスタートし、ひょうたん池、渋池を巡りながら、標高2036mの志賀山、鬼の相撲場池、標高2037mの奥志賀山、四十八池、大沼池と進み、大沼池バス停にゴールする4時間半ほどのルート。木道を歩きながら、横手山や赤石山などの志賀高原の山々や湖沼を展望するハイキングは景色に飽きることがない。ハイキングの適期は、新緑から夏にかけての花の時期と紅葉の秋。6月上旬までは残雪がある。

大沼池と志賀山(写真:土木作業員さんの登山記録より)

なお、時間と体力があれば、赤石山や横手山へ縦走するのもおすすめだ。ちなみに、横手山の山頂にある横手山頂ヒュッテでは、ボルシチやシチューパン、雲の上のパン屋さんのパンが人気だ。

行程・ルート
【 日帰り 】 総コースタイム: 4時間5分
■ 総歩行距離: 11,500m  上り標高: 645m  下り標高: 715m
木戸池温泉・・・渋池・・・四十八池分岐・・・志賀山・・・裏志賀山・・・四十八池・・・大沼池・・・大沼池入口
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Vol. 4

レンゲツツジの群生と好展望を楽しむ湯ノ丸高原・湯ノ丸山 (長野・群馬)

別名「花高原」とも呼ばれ、高山植物の宝庫として知られる湯ノ丸高原。長野と群馬にまたがり、浅間連峰の西側に位置するスキーや観光で人気の高原だ。ここで紹介する湯ノ丸山以外にも、烏帽子岳、東篭ノ登山、西篭ノ登山、水ノ搭山など、山歩きにおすすめの山はいくつもある。

なかでも、お椀を伏せたような丸い山容が特徴の湯ノ丸山は、その名もツツジ平と呼ばれる、6月中旬から咲き始めるレンゲツツジの群生地として知られ、シーズンにはたくさんのハイカーや観光客が訪れる。さらに、展望の良さも折り紙付きで、標高2101mの山頂からは、目の前に烏帽子岳、そして浅間山や四阿山、北アルプスを一望する。

ツツジ平(写真:やぎやぎさんの登山記録より)

コースは、地蔵峠から入り、湯ノ丸山とは対照的な尖った山容の烏帽子岳、湯ノ丸山へと進む周回ルートが一般的だ。他にも、旧鹿沢温泉から角間峠を経て湯ノ丸山、烏帽子岳と周回するルートも取れる。

適期は5月中旬から10月までだが、冬には霧氷やスノーシューなどを楽しむハイカーも多い。

行程・ルート
【日帰り】地蔵峠から湯ノ丸山・烏帽子岳を周回
■総コースタイム 3時間55分、標高差+約751m、-約751m
地蔵峠(08:00)・・・鞍部(09:00)・・・烏帽子岳(09:45)・・・鞍部(10:15)・・・湯ノ丸山南峰(10:55)・・・湯ノ丸山北峰(11:05)・・・湯ノ丸山南峰(11:15)・・・地蔵峠(11:55)
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Vol. 5

小尾瀬と呼ばれる湿原とブナの原生林を歩く玉原高原・鹿俣山(群馬)

日本百名山の武尊山や鹿俣山の裾野、標高1200〜1500m付近に広がる玉原高原。スキー場やラベンダー畑などでも人気のリゾート地だ。高原内にある玉原湿原は、ミズバショウをはじめトキソウ、コバイケイソウ、ツルコケモモ、ヤマトリカブトなど数十種類の高山植物が自生することから「小尾瀬」とも呼ばれ、木道散策が楽しい。また、関東有数といわれるブナの原生林も美しく、とくに巨木が立ち並ぶブナ平は、夏には緑、秋には紅葉に彩られる。

そんな玉原高原とともに訪れたいのが鹿俣山だ。山頂でも標高1637mと標高差が少なく、多くのルートが整備されているので初心者やファミリーにもぴったり。登山道からは谷川岳、山頂からは赤城山や榛名湖、そして眼下に玉原湖を望む。ここでは玉原センターハウスから玉原湿原、鹿俣山を行く周回コースを紹介する。

玉原湿原と尼ケ禿山(写真:栂ノ丸さんの登山記録より)

たんばらラベンダーパーク(写真:すーさんの登山記録より)

適期は花や紅葉を楽しむ季節だが、冬はスノーシューを楽しめる。また、玉原高原の麓ではサクランボやブルーベリー、ブドウ、リンゴなどのフルーツ狩りも盛んなので、ハイキングとあわせて訪れてみたい。

行程・ルート
【 日帰り 】 総コースタイム: 4時間30分
■ 総歩行距離: 9,700m  上り標高: 549m  下り標高: 549m
センターハウス・・・玉原湿原入口・・・水源コース分岐・・・1302.5m峰・・・ブナ平分岐・・・鹿俣山・・・銅金沢入口・・・センターハウス
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Vol. 6

ニッコウキスゲの大群生が美しい霧降高原・赤薙山(栃木)

日光市の赤薙山の斜面に広がる、標高約1200mの霧降高原。赤薙山への登山道にもなっているキスゲ平は、約26万株のニッコウキスゲの大群生地として知られ、他にカタクリやアカヤシオ、シロヤシオ、ヤマツツジなどの高山植物が4月中旬から7月中旬咲く、高山植物の宝庫だ。

キスゲ平までは、霧降高原レストハウスから空に伸びるように続く1445段の天空回廊を上り、周辺の山々を望む小丸山展望台へ。花と眺望を楽しんだ後は、そこから丸山分岐を直進し、赤薙山へ進もう。赤薙山は日光三山の一つである女峰山に隣り合う、かつての修験道の山。三等三角点のある山頂には赤薙山神社が祀られている。

キスゲ平園地(写真:ちびおやじさんの登山記録より)

余裕があれば、そこからさらに赤薙山神社奥社跡を過ぎ、パノラマ展望が楽しめる一里ヶ曽根独標を越え、女峰山へと縦走するのもおすすめ。ファミリーなら、下山後に霧降高原にある牧場で高原グルメや動物とのふれあいを楽しむのもいい。

行程・ルート
【日帰り】霧降高原から花の斜面を登り赤薙山へ
■総コースタイム 5時間25分、標高差+約909m、-約909m
霧降高原(08:00)・・・高原ハウス(08:30)・・・キスゲ平(08:50)・・・丸山分岐(09:20)・・・赤薙山(10:40)・・・丸山分岐(11:45)・・・丸山(12:15)・・・キスゲ平(12:45)・・・高原ハウス(13:00)・・・霧降高原(13:25)
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2016年07月07日(木)
こんにちは、ゲストさん
◆東京の天気予報[山域を変更]
明日

明後日

曇一時雨
(日本気象協会提供:2020年5月30日 11時00分発表)
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