登山中に足がつると、痛みやこわばりが長引くことも。そんなときは、筋肉の緊張をゆるめる「芍薬甘草湯」を服用して、しっかりストレッチ、水分補給などをするのが有効な対処法です。次のトイレまで距離が長くなりがちな山で頻尿や尿漏れが心配なときは「八味地黄丸A」を。目の疲れ、しびれ、腰痛などの加齢による症状に効いてくれるので、登山や外出などを楽しみながら、年齢を重ねていきたい方におすすめです。