登山で悩ましい身体の不調
漢方薬の服用で対処
ハヤカワ店長のアドバイス
ファーストエイドキットとして
常備しておきたい
足のつりの対処として「芍薬甘草湯」（しゃくやくかんぞうとう）を持参している人は多いですね。筋肉の緊張をゆるめる漢方薬で、足がつったらすぐに服用し、ストレッチ、水分補給もすることで対処ができます。漢方薬のよいところは、食後など「何か食べた後」でなくてもすぐ服用ができるところ。自分の気になる症状に合わせて、常備あるいは普段から服用しておくとよいですね。頻尿や尿漏れが気になる方は「八味地黄丸」（はちみじおうがん）を。八味地黄丸は足腰の痛みなど加齢による症状にも適した処方なので、登山や外出などを楽しみたい方におすすめです。
ハヤカワ店長のおすすめアイテム
クラシエ
「クラシエ」漢方芍薬甘草湯エキス顆粒
第2類医薬品
【効能】
体力に関わらず使用でき、筋肉の急激なけいれんを伴う痛みのあるものの次の諸症：こむらがえり、腰痛
運動中や就寝時に筋肉がけいれんし、強い痛みが出たときに、不足した「気」「血」を補って緊張をゆるめてくれる漢方薬。筋肉の急激なけいれんによる症状に効く薬なので、常用するのではなく、足がつったときに服用することがポイント。すぐに取り出せるよう、ポケットやウエストポーチに入れておきたい。
容量：24包
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クラシエ
八味地黄丸料エキス顆粒クラシエ
第2類医薬品
【効能】
体力中等度以下で、疲れやすくて、四肢が冷えやすく、尿量減少又は多尿で、ときに口渇があるものの次の諸症：腰痛、しびれ、高齢者のかすみ目、排尿困難、残尿感、夜間尿、頻尿、軽い尿漏れ
8種の生薬の働きで水分代謝を改善し、血液循環を促進。腎機能を助け、膀胱に尿をしっかり溜めて、しっかり出せるように導いてくれる。加齢にともなう夜間頻尿、頻尿、残尿感、軽い尿漏れが気になる場合は、日常生活から取り入れるといい。腰痛、かすみ目への効能も。持ち運びに便利なスティック顆粒が新発売となった。
容量：30錠（10日分）
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