【1日目】鳥倉登山口から三伏峠へ
■総コースタイム 2時間50分、標高差+863m、-56m
鳥倉（豊口山）登山口(08:00)・・・三伏峠(10:50)
【2日目】三伏峠から塩見岳へ
■総コースタイム 6時間、標高差+876m、-763m
三伏峠(07:00)・・・本谷山(08:20)・・・塩見小屋(10:30)・・・塩見岳(11:50)・・・塩見小屋(12:50)
【3日目】塩見小屋から鳥倉登山口へ
■総コースタイム 5時間10分、標高差+426m、-1402m
塩見小屋(07:00)・・・本谷山(09:00)・・・三伏峠(10:10)・・・鳥倉（豊口山）登山口(12:10)
【1日目】広河原から北岳肩ノ小屋へ
■総コースタイム 5時間40分、標高差+1...
【1日目】鳥倉登山口から三伏峠へ
■総コースタイム 2時間50分、標高差+87...
【1日目】鳥倉登山口から三伏峠を経て塩見小屋へ
■総コースタイム 6時間20分...
【1日目】塩川土場から三伏峠を経て塩見岳へ
■総コースタイム 10時間30分、...
