【1日目】鳥倉登山口から三伏峠へ
■総コースタイム 2時間50分、標高差+875m、-75m
鳥倉（豊口山）登山口(08:00)・・・三伏峠(10:50)
【2日目】烏帽子岳、小河内岳を経て高山裏避難小屋へ
■総コースタイム 5時間10分、標高差+664m、-837m
三伏峠(07:00)・・・烏帽子岳(07:50)・・・小河内岳(09:15)・・・大日影山分岐(10:15)・・・板屋岳(11:10)・・・高山裏避難小屋(12:10)
【3日目】高山裏避難小屋から荒川三山を縦走
■総コースタイム 5時間40分、標高差+1095m、-961m
高山裏避難小屋(07:00)・・・前岳(09:40)・・・中岳(09:55)・・・悪沢岳（東岳）(11:15)・・・丸山(11:40)・・・千枚岳(12:10)・・・千枚小屋(12:40)
【4日目】千枚小屋から駒鳥池、蕨段を経て椹島へ下山
■総コースタイム 3時間35分、標高差+134m、-1616m
千枚小屋(07:00)・・・駒鳥池(07:25)・・・見晴岩(08:00)・・・蕨段(08:10)・・・清水平(08:35)・・・小石下(09:20)・・・吊橋(10:10)・・・滝見橋(10:20)・・・椹島ロッヂ(10:35)
【1日目】鳥倉登山口から三伏峠へ
■総コースタイム 2時間50分、標高差+86...
【1日目】広河原から北岳肩ノ小屋へ
■総コースタイム 5時間40分、標高差+1...
【1日目】椹島から蕨段コースを歩き千枚小屋へ
■総コースタイム 5時間10分、...
【1日目】椹島から東尾根を登り赤石小屋へ
■総コースタイム 4時間、標高差+1...
【1日目】椹島から聖沢沿いに歩き聖平小屋へ
■総コースタイム 5時間30分、標...
【1日目】畑薙第一ダムから送迎バスで椹島へ
椹島ロッヂ(08:00)
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【1日目】鳥倉登山口から三伏峠を経て塩見小屋へ
■総コースタイム 6時間20分...
