【1日目】椹島から東尾根を登り赤石小屋へ
■総コースタイム 4時間、標高差+1616m、-54m
椹島ロッヂ(08:00)・・・カンバ段(09:25)・・・赤石小屋(12:00)
【2日目】赤石岳に立ち、百間洞山の家へ
■総コースタイム 4時間45分、標高差+848m、-901m
赤石小屋(07:00)・・・富士見平(07:40)・・・北沢源頭(08:40)・・・赤石小屋分岐(09:40)・・・赤石岳(10:00)・・・百間平(11:05)・・・百間洞山の家(11:45)
【3日目】中盛丸山、兎岳などを縦走し、聖岳から聖平に下る
■総コースタイム 7時間35分、標高差+1226m、-1450m
百間洞山の家(07:00)・・・大沢岳(08:05)・・・中盛丸山(08:45)・・・小兎岳(09:25)・・・兎岳避難小屋(10:05)・・・聖岳(12:00)・・・奥聖岳(12:20)・・・聖岳(12:40)・・・小聖岳(13:30)・・・薊畑分岐(14:15)・・・聖平小屋(14:35)
【4日目】聖沢沿いに下り椹島へ下山
■総コースタイム 4時間20分、標高差+553m、-1695m
聖平小屋(07:00)・・・滝見台(08:05)・・・聖沢吊橋(09:30)・・・聖岳登山口(10:30)・・・椹島ロッヂ(11:20)
【1日目】鳥倉登山口から三伏峠へ
■総コースタイム 2時間50分、標高差+87...
【1日目】椹島から蕨段コースを歩き千枚小屋へ
■総コースタイム 5時間10分、...
【1日目】椹島から聖沢沿いに歩き聖平小屋へ
■総コースタイム 5時間30分、標...
【1日目】畑薙第一ダムから送迎バスで椹島へ
椹島ロッヂ(08:00)
...
【1日目】内河内川から転付峠を越え二軒小屋へ
■総コースタイム 6時間35分、...
【1日目】小渋川の徒渉を繰り返し広河原へ
■総コースタイム 3時間5分、標高差...
【1日目】便ガ島から薊畑、聖平へ
■総コースタイム 4時間55分、標高差142...
