【1日目】笛吹から笛吹峠、槇寄山を経て三頭山へ
■総コースタイム 5時間、標高差 +1315m、-402m
笛吹入口(08:00)・・・笛吹峠(09:30)・・・槇寄山(11:00)・・・三頭山避難小屋(13:00)
【2日目】三頭山からヌカザス山、イヨ山を経て小河内神社へ
■総コースタイム 2時間50分、標高差 +234m、-1530m
三頭山避難小屋(07:00)・・・三頭山西峰(07:20)・・・ヌカザス山(08:10)・・・イヨ山(09:00)・・・小河内神社(09:50)
【日帰り】都民の森から三頭山に登り、槇寄山から下山する
■総コースタイム 4時...
【日帰り】浅間峠から槇寄山へ笹尾根を行く
■総コースタイム 6時間25分、標高...
【日帰り】三頭山から御前山へ
■総コースタイム 7時間30分、標高差-1001...
