【1日目】滝ノ小屋から河原宿小屋、心字大雪渓を経て新山へ
■総コースタイム 4時間10分、標高差+989m、-34m
滝ノ小屋登山口(08:00)・・・滝ノ小屋(08:15)・・・河原宿小屋(09:15)・・・伏拝岳(11:15)・・・七高山(11:45)・・・頂上参篭所（御室小屋）(12:10)
【2日目】新山に登頂後、往路を滝ノ小屋登山口へ下山
■総コースタイム 5時間50分、標高差+374m、-1324m
頂上参篭所（御室小屋）(07:00)・・・新山(07:25)・・・頂上参篭所（御室小屋）(07:40)・・・七五三掛(08:40)・・・御田ヶ原(09:05)・・・鳥ノ海御浜神社(09:30)・・・仙人平(10:27)・・・千畳ヶ原(10:37)・・・河原宿小屋(11:52)・・・滝ノ小屋(12:37)・・・滝ノ小屋登山口(12:47)
【日帰り】鉾立から御浜、千蛇谷を経て鳥海山山頂へ
■総コースタイム 7時間40...
【日帰り】祓川を起点に大雪路を登り、康新道を下る
■総コースタイム 5時間45...
【1日目】吹浦口から外輪山を七高山へ
■総コースタイム 4時間45分、標高差1...
【1日目】一ノ滝駐車場から御浜小屋へ
■総コースタイム 7時間50分、標高差1...
【1日目】一ノ滝駐車場から御浜小屋へ
■総コースタイム 6時間55分、標高差1...
【日帰り】大清水園地～大蔵～唐獅子平避難小屋～七高山
■総コースタイム 7時間...
