【1日目】泡滝ダムから入山し、大鳥池畔の大鳥小屋へ
■総コースタイム 3時間、標高差+390m、-52m
泡滝ダム(08:00)・・・七ツ滝沢吊橋(09:15)・・・大鳥小屋（タキタロウ山荘）(11:00)
【2日目】オツボ峰から以東岳に登り、寒江山を経て竜門小屋へ
■総コースタイム 8時間30分、標高差+1597m、-886m
大鳥小屋（タキタロウ山荘）(07:00)・・・オツボ峰(10:00)・・・以東岳(10:40)・・・狐穴小屋(12:50)・・・寒江山(13:45)・・・竜門小屋(15:10)
【3日目】大朝日岳に立ち、鳥原小屋を経由して朝日鉱泉へ
■総コースタイム 8時間25分、標高差+944m、-2063m
竜門小屋(07:00)・・・竜門山(07:20)・・・西朝日岳(08:30)・・・大朝日小屋(10:00)・・・大朝日岳(10:15)・・・大朝日小屋(10:25)・・・小朝日岳(11:45)・・・鳥原山(13:05)・・・鳥原小屋(13:25)・・・金山沢出合(14:25)・・・朝日鉱泉(15:45
【1日目】朝日鉱泉から鳥原山を経て大朝日岳へ
■総コースタイム 7時間50分、...
【1日目】古寺鉱泉からハナヌキ峰、小朝日岳を経て大朝日小屋へ
■総コースタイム...
【1日目】泡滝ダムから大鳥池へ
■総コースタイム 3時間、標高差440m（+3...
【1日目】朝日鉱泉から鳥原山を経て大朝日岳へ
■総コースタイム 7時間50分、...
【1日目】日暮沢から竜門小屋へ
■総コースタイム 4時間30分、標高差1050...
【1日目】大井沢を起点に、紫ナデ、障子ヶ岳を経て天狗角力取山へ
■総コースタイ...
