【1日目】西穂高口から稜線へ
■総コースタイム 1時間30分、標高差+249m、-25m
西穂高口駅(08:00)・・・西穂山荘(09:30)
【2日目】西穂山荘から西穂高岳、天狗だけを縦走し奥穂高岳へ
■総コースタイム 10時間、標高差+445m、-341m
西穂山荘(07:00)・・・西穂独標(08:15)・・・西穂高岳(10:15)・・・天狗のコル(13:00)・・・ジャンダルム(14:30)・・・奥穂高岳(16:20)・・・穂高岳山荘(17:00)
【3日目】穂高岳山荘から涸沢を経由し上高地バスターミナルへ下山
■総コースタイム 6時間35分、標高差+179m、-1652m
穂高岳山荘(07:00)・・・奥穂高岳(07:50)・・・最低コル(09:05)・・・紀美子平(09:30)・・・岳沢パノラマ(10:05)・・・岳沢小屋(11:30)・・・河童橋(13:25)・・・上高地バスターミナル(13:30)
【1日目】上高地バスターミナルから横尾経由で涸沢へ
■総コースタイム 6時間5...
【1日目】上高地から横尾経由で涸沢へ
■総コースタイム 6時間5分、標高差+9...
【1日目】新穂高温泉から西穂山荘へ
■総コースタイム 1時間30分、標高差+2...
【日帰り】上高地から焼岳、中の湯へ
■総コースタイム 7時間10分、標高差+1...
【1日目】上高地バスターミナルから明神を経て徳本峠へ
■総コースタイム 3時間...
【日帰り】徳本峠越え
■総コースタイム 10時間30分、標高差1415m
島...
【1日目】上高地から槍沢ロッヂヘ
■総コースタイム 4時間45分、標高差+47...
【1日目】上高地から槍ヶ岳へ
■総コースタイム 10時間15分、標高差+181...
