【1日目】上高地から槍沢ロッヂヘ
■総コースタイム 4時間45分、標高差+472m、-158m
上高地バスターミナル(08:00)・・・河童橋(08:05)・・・明神(08:55)・・・徳沢(09:55)・・・横尾(11:05)・・・一ノ俣(12:05)・・・槍沢ロッヂ(12:45)
【2日目】槍沢ロッヂから槍ヶ岳を登頂
■総コースタイム 5時間30分、標高差+1342m、-84m
槍沢ロッヂ(07:00)・・・ババ平(07:30)・・・水俣乗越分岐(08:00)・・・天狗原分岐(08:50)・・・グリーンバンド(09:50)・・・槍ヶ岳殺生ヒュッテ(10:30)・・・槍ヶ岳山荘(11:30)・・・槍ヶ岳(12:00)・・・槍ヶ岳山荘(12:30)
【3日目】槍ヶ岳山荘から槍沢経由で上高地へ下山
■総コースタイム 7時間20分、標高差+188m、-1760m
槍ヶ岳山荘(07:00)・・・槍ヶ岳殺生ヒュッテ(07:30)・・・グリーンバンド(08:00)・・・天狗原分岐(08:40)・・・水俣乗越分岐(09:15)・・・ババ平(09:35)・・・槍沢ロッヂ(09:55)・・・一ノ俣(10:25)・・・横尾(11:15)・・・徳沢(12:25)・・・明神(13:25)・・・河童橋(14:15)・・・上高地バスターミナル(14:20)
【1日目】上高地バスターミナルから横尾経由で涸沢へ
■総コースタイム 6時間5...
【1日目】上高地から横尾経由で涸沢へ
■総コースタイム 6時間5分、標高差+9...
【1日目】西穂高口から稜線へ
■総コースタイム 1時間30分、標高差+249m...
【日帰り】上高地から焼岳、中の湯へ
■総コースタイム 7時間10分、標高差+1...
【1日目】上高地バスターミナルから明神を経て徳本峠へ
■総コースタイム 3時間...
【日帰り】徳本峠越え
■総コースタイム 10時間30分、標高差1415m
島...
【1日目】新穂高温泉から蒲田川右俣を槍平小屋へ
■総コースタイム 4時間25分...
【1日目】上高地から槍ヶ岳へ
■総コースタイム 10時間15分、標高差+181...
