【1日目】西穂山荘から西穂高岳を往復
■総コースタイム 7時間、標高差744m（+951m、-735m）
西穂高口駅(08:00)・・・西穂山荘(09:30)・・・西穂独標(10:45)・・・西穂高岳(12:45)・・・西穂独標(14:15)・・・西穂山荘(15:00)
【2日目】】焼岳小屋から焼岳を往復し、上高地に下る
■総コースタイム 7時間15分、標高差293m（+778m、-1637m）
西穂山荘(07:00)・・・上高地・焼岳分岐(07:10)・・・池(08:20)・・・焼岳小屋(09:40)・・・中尾峠(09:55)・・・焼岳北峰(11:05)・・・中尾峠(11:55)・・・焼岳小屋(12:10)・・・峠沢(13:20)・・・焼岳登山口(13:45)・・・西穂登山口(13:55)・・・田代橋(14:00)・・・上高地バスターミナル(14:15)
【1日目】上高地バスターミナルから横尾経由で涸沢へ
■総コースタイム 6時間5...
【1日目】上高地から横尾経由で涸沢へ
■総コースタイム 6時間5分、標高差+9...
【1日目】新穂高温泉から西穂山荘へ
■総コースタイム 1時間30分、標高差+2...
【1日目】西穂高口から稜線へ
■総コースタイム 1時間30分、標高差+249m...
【日帰り】上高地から焼岳、中の湯へ
■総コースタイム 7時間10分、標高差+1...
【1日目】上高地バスターミナルから明神を経て徳本峠へ
■総コースタイム 3時間...
【日帰り】徳本峠越え
■総コースタイム 10時間30分、標高差1415m
島...
【1日目】上高地から槍沢ロッヂヘ
■総コースタイム 4時間45分、標高差+47...
