【1日目】新穂高温泉から蒲田川右俣を槍平小屋へ
■総コースタイム 4時間25分、標高差800m（+945m、-49m）
新穂高温泉駅(08:00)・・・穂高平小屋(08:45)・・・奥穂高岳登山口(09:55)・・・滝谷出合(11:25)・・・槍平小屋(12:25)
【2日目】槍平小屋から飛騨沢経由で槍ヶ岳へ
■総コースタイム 5時間40分、標高差1180m（+1191m、-102m）
槍平小屋(07:00)・・・千丈沢乗越分岐(09:20)・・・槍ヶ岳山荘(11:40)・・・槍ヶ岳(12:10)・・・槍ヶ岳山荘(12:40)
【3日目】南岳新道を下り、新穂高ロープウェイバス停へ下る
■総コースタイム 8時間45分、標高差1900m（+583m、-2556m）
槍ヶ岳山荘(07:00)・・・中岳(08:15)・・・天狗原稜線分岐(09:05)・・・南岳小屋(09:25)・・・西尾根のコル(10:45)・・・槍平小屋(12:20)・・・滝谷出合(13:00)・・・奥穂高岳登山口(14:20)・・・穂高平小屋(15:10)・・・新穂高温泉駅(15:45)
【1日目】新穂高温泉から鏡平へ
■総コースタイム 5時間5分、標高差+1255...
【1日目】上高地から槍沢ロッヂヘ
■総コースタイム 4時間45分、標高差+47...
【1日目】新穂高温泉から蒲田川右俣を槍平小屋へ
■総コースタイム 4時間25分...
【1日目】上高地から槍ヶ岳へ
■総コースタイム 10時間15分、標高差+181...
【1日目】燕岳登山口から稜線へ
■総コースタイム 5時間、標高差+1391m、...
【1日目】高瀬ダムから烏帽子岳へ
■総コースタイム 7時間40分、標高差+16...
【1日目】上高地から横尾経由で涸沢へ
■総コースタイム 6時間5分、標高差80...
【1日目】上高地から槍沢ロッヂへ
■総コースタイム 4時間45分、標高差320...
