【1日目】白沢三股から大凪山経由で餓鬼岳へ
■総コースタイム 7時間5分、標高差1069m（+1661m、-32m）
白沢三股(08:00)・・・魚止ノ滝(09:20)・・・最終水場(10:00)・・・大凪山(12:00)・・・百曲り入口(13:40)・・・餓鬼岳(15:05)
【2日目】餓鬼岳から唐沢岳を往復
■総コースタイム 5時間25分、標高差135m（+954m、-954m）
餓鬼岳(07:00)・・・小ピーク(07:20)・・・餓鬼のコブ(07:50)・・・唐沢岳(09:40)・・・餓鬼のコブ(11:10)・・・小ピーク(12:00)・・・餓鬼岳(12:25)
【3日目】餓鬼岳から東沢岳を越えて中房温泉へ下山
■総コースタイム 6時間45分、標高差100m（+303m、-1483m）
餓鬼岳(07:00)・・・中沢岳直下(08:15)・・・東沢岳(10:00)・・・東沢乗越(10:35)・・・西大ホラ沢出合(11:35)・・・ブナ平(12:45)・・・中房・燕岳登山口(13:45)
【1日目】燕岳登山口から稜線へ
■総コースタイム 5時間、標高差+1391m、...
【1日目】燕岳登山口から稜線へ
■総コースタイム 4時間5分、標高差+1245...
【1日目】白沢三俣から大凪山経由で餓鬼岳へ
■総コースタイム 7時間5分、標高...
