■総コースタイム　4時間25分、標高差461m（+820m、-820m）
牧ノ戸峠(08:00)・・・沓掛山(08:30)・・・扇ヶ鼻分岐(09:20)・・・久住分かれ(09:50)・・・久住山(10:10)・・・中岳(10:45)・・・天狗ヶ城(10:54)・・・久住分かれ(11:09)・・・扇ヶ鼻分岐(11:39)・・・沓掛山(12:19)・・・牧ノ戸峠(12:34)