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登山ガイドブック『ヤマケイ アルペンガイド』に掲載のモデルコースを全収録。
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日数 グレード
技術度 体力度
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光岳(茶臼岳・易老岳・イザルガ岳) 3泊4日

光岳
  • グレード : 中・上級
  • 技術度 : ★★★
  • 体力度 : ★★★★
  • 歩行距離 : 36.9km
  • 獲得標高 : 3,976m
行程
【1日目】 沼平・・・畑薙大吊橋・・・ヤレヤレ峠・・・ウソッコ沢小屋・・・横窪沢小屋
【2日目】 横窪沢小屋・・・樺段・・・茶臼小屋・・・横窪沢分岐点・・・茶臼岳・・・希望峰・・・仁田岳・・・希望峰・・・易老岳・・・三吉平・・・イザルガ岳分岐・・・光小屋
【3日目】 光小屋・・・光岳・・・光小屋・・・イザルガ岳分岐・・・イザルガ岳・・・イザルガ岳分岐・・・三吉平・・・易老岳・・・希望峰・・・茶臼岳・・・横窪沢分岐点・・・茶臼小屋
【4日目】 茶臼小屋・・・樺段・・・横窪沢小屋・・・ウソッコ沢小屋・・・ヤレヤレ峠・・・畑薙大吊橋・・・沼平

聖岳(上河内岳・茶臼岳) 前夜泊2泊3日

聖岳
  • グレード : 中・上級
  • 技術度 : ★★★
  • 体力度 : ★★★★
  • 歩行距離 : 33.9km
  • 獲得標高 : 4,063m
行程
【1日目】 椹島ロッヂ・・・聖岳登山口・・・聖沢吊橋・・・滝見台・・・聖平小屋
【2日目】 聖平小屋・・・薊畑分岐・・・小聖岳・・・聖岳・・・奥聖岳・・・聖岳・・・小聖岳・・・薊畑分岐・・・聖平小屋・・・南岳・・・上河内岳・・・横窪沢分岐点・・・茶臼岳・・・横窪沢分岐点・・・茶臼小屋 【3日目】 茶臼小屋・・・樺段・・・横窪沢小屋・・・ウソッコ沢小屋・・・ヤレヤレ峠・・・畑薙大吊橋・・・沼平

赤石岳・聖岳 3泊4日

赤石岳
  • グレード : 中級
  • 技術度 : ★★★
  • 体力度 : ★★★★
  • 歩行距離 : 33.8km
  • 獲得標高 : 4,544m
行程
【1日目】 椹島ロッヂ・・・カンバ段・・・赤石小屋
【2日目】 赤石小屋・・・富士見平・・・北沢源頭・・・赤石小屋分岐・・・赤石岳・・・百間平・・・百間洞山の家
【3日目】 百間洞山の家・・・大沢岳・・・中盛丸山・・・小兎岳・・・兎岳避難小屋・・・聖岳・・・奥聖岳・・・聖岳・・・小聖岳・・・薊畑分岐・・・聖平小屋
【4日目】 聖平小屋・・・滝見台・・・聖沢吊橋・・・聖岳登山口・・・椹島ロッヂ

笊ヶ岳・布引山 2泊3日

笊ヶ岳
  • グレード : 上級
  • 技術度 : ★★★★
  • 体力度 : ★★★★★
  • 歩行距離 : 32.3km
  • 獲得標高 : 3,959m
行程
馬場・・・老平・・・吊橋・・・広河原・・・檜横手山・・・布引山・・・笊ヶ岳・・・椹島下降点・・・偃松尾南のコル・・・生木割・・・天上小屋山・・・保利沢山南コル・・・保利沢山北コル・・・伝(転)付峠・・・東京電力保利沢小屋・・・登山道入口・・・伝付峠入口

北岳・塩見岳 前夜泊3泊4日

北岳
  • グレード : 中級
  • 技術度 : ★★★
  • 体力度 : ★★★★
  • 歩行距離 : 31.9km
  • 獲得標高 : 3,943m
行程
【1日目】 広河原・・・大樺沢二俣・・・小太郎尾根分岐・・・北岳肩ノ小屋
【2日目】 北岳肩ノ小屋・・・北岳・・・北岳山荘・・・中白峰・・・間ノ岳・・・三峰岳・・・三国平・・・熊ノ平小屋
【3日目】 熊ノ平小屋・・・北荒川岳・・・北俣岳分岐・・・塩見岳・・・塩見小屋
【4日目】 塩見小屋・・・本谷山・・・三伏峠・・・鳥倉(豊口山)登山口

荒川三山 3泊4日

東岳
  • グレード : 中級
  • 技術度 : ★★★
  • 体力度 : ★★★★
  • 歩行距離 : 30.8km
  • 獲得標高 : 3,287m
行程
【1日目】 鳥倉(豊口山)登山口・・・三伏峠
【2日目】 三伏峠・・・烏帽子岳・・・小河内岳・・・大日影山分岐・・・板屋岳・・・高山裏避難小屋
【3日目】 高山裏避難小屋・・・前岳・・・中岳・・・悪沢岳(東岳)・・・丸山・・・千枚岳・・・千枚小屋
【4日目】 千枚小屋・・・駒鳥池・・・見晴岩・・・蕨段・・・清水平・・・小石下・・・吊橋・・・滝見橋・・・椹島ロッヂ

転付峠・千枚岳 2泊3日

千枚岳
  • グレード : 中級
  • 技術度 : ★★★
  • 体力度 : ★★★★
  • 歩行距離 : 29.4km
  • 獲得標高 : 3,973m
行程
【1日目】 伝付峠入口・・・登山道入口・・・東京電力保利沢小屋・・・伝(転)付峠・・・二軒小屋ロッヂ
【2日目】 二軒小屋ロッヂ・・・マンノー沢ノ頭・・・千枚岳・・・千枚小屋
【3日目】 千枚小屋・・・駒鳥池・・・見晴岩・・・蕨段・・・清水平・・・小石下・・・吊橋・・・滝見橋・・・椹島ロッヂ

荒川三山・赤石岳 2泊3日

赤石岳
  • グレード : 中級
  • 技術度 : ★★★
  • 体力度 : ★★★★
  • 歩行距離 : 28.9km
  • 獲得標高 : 3,698m
行程
【1日目】 椹島ロッヂ・・・滝見橋・・・吊橋・・・小石下・・・清水平・・・蕨段・・・見晴岩・・・駒鳥池・・・千枚小屋
【2日目】 千枚小屋・・・千枚岳・・・丸山・・・悪沢岳(東岳)・・・中岳・・・荒川小屋・・・大聖寺平・・・小赤石岳・・・赤石小屋分岐・・・赤石岳・・・赤石小屋分岐・・・北沢源頭・・・富士見平・・・赤石小屋
【3日目】 赤石小屋・・・カンバ段・・・椹島ロッヂ

小渋川・大聖寺平 3泊4日

東岳
  • グレード : 上級
  • 技術度 : ★★★★
  • 体力度 : ★★★★
  • 歩行距離 : 28km
  • 獲得標高 : 3,218m
行程
【1日目】 湯折・・・七釜橋・・・高山ノ滝・・・広河原小屋
【2日目】 広河原小屋・・・舟窪・・・大聖寺平・・・荒川小屋
【3日目】 荒川小屋・・・前岳・・・中岳・・・悪沢岳(東岳)・・・丸山・・・千枚岳・・・千枚小屋
【4日目】 千枚小屋・・・駒鳥池・・・見晴岩・・・蕨段・・・清水平・・・小石下・・・吊橋・・・滝見橋・・・椹島ロッヂ

易老渡から易老岳、光岳へ 2泊3日

光岳
  • グレード : 中上級
  • 技術度 : ★★★
  • 体力度 : ★★★★
  • 歩行距離 : 26.6km
  • 獲得標高 : 3,107m
行程
【1日目】 易老渡・・・面平・・・易老岳・・・三吉平・・・イザルガ岳分岐・・・光小屋
【2日目】 光小屋・・・光岳・・・光小屋・・・イザルガ岳分岐・・・イザルガ岳・・・イザルガ岳分岐・・・三吉平・・・易老岳・・・希望峰・・・茶臼岳・・・横窪沢分岐点・・・茶臼小屋
【3日目】 茶臼小屋・・・樺段・・・横窪沢小屋・・・ウソッコ沢小屋・・・ヤレヤレ峠・・・畑薙大吊橋・・・沼平

白峰三山(北岳・間ノ岳・農鳥岳) 2泊3日

北岳
  • グレード : 中級
  • 技術度 : ★★★
  • 体力度 : ★★★★
  • 歩行距離 : 26.1km
  • 獲得標高 : 3,039m
行程
【1日目】 広河原・・・白根御池小屋
【2日目】 白根御池小屋・・・小太郎尾根分岐・・・北岳肩ノ小屋・・・北岳・・・北岳山荘・・・中白峰・・・間ノ岳・・・農鳥小屋
【3日目】 農鳥小屋・・・西農鳥岳・・・農鳥岳・・・大門沢下降点・・・大門沢小屋・・・吊橋(森山橋)・・・奈良田第一発電所(農鳥岳登山口)・・・奈良田

夜叉神峠から鳳凰三山を往復 2泊3日

鳳凰山
  • グレード : 中級
  • 技術度 : ★★★
  • 体力度 : ★★★
  • 歩行距離 : 25.8km
  • 獲得標高 : 2,763m
行程
【1日目】 夜叉神峠登山口・・・夜叉神峠・・・杖立峠・・・苺平・・・南御室小屋
【2日目】 南御室小屋・・・観音岳・・・アカヌケ沢ノ頭・・・鳳凰小屋・・・アカヌケ沢ノ頭・・・観音岳・・・南御室小屋
【3日目】 南御室小屋・・・苺平・・・杖立峠・・・夜叉神峠・・・夜叉神峠登山口

塩見岳から蝙蝠尾根を下る 前夜泊1泊2日

塩見岳
  • グレード : 上級
  • 技術度 : ★★★
  • 体力度 : ★★★★
  • 歩行距離 : 23.3km
  • 獲得標高 : 2,425m
行程
【1日目】 鳥倉(豊口山)登山口・・・三伏峠・・・本谷山・・・塩見小屋 【2日目】 塩見小屋・・・塩見岳・・・北俣岳分岐・・・蝙蝠岳・・・徳右衛門岳・・・蝙蝠岳登山口・・・二軒小屋ロッヂ 【3日目】 二軒小屋ロッヂ

塩見岳 前夜泊2泊3日

塩見岳
  • グレード : 中級
  • 技術度 : ★★★
  • 体力度 : ★★★
  • 歩行距離 : 21km
  • 獲得標高 : 2,716m
行程
【1日目】 鳥倉(豊口山)登山口・・・三伏峠
【2日目】 三伏峠・・・本谷山・・・塩見小屋・・・塩見岳・・・塩見小屋
【3日目】 塩見小屋・・・本谷山・・・三伏峠・・・鳥倉(豊口山)登山口

北岳・間ノ岳 前夜泊1泊2日

北岳
  • グレード : 中級
  • 技術度 : ★★★
  • 体力度 : ★★★
  • 歩行距離 : 18.7km
  • 獲得標高 : 2,546m
行程
【1日目】 広河原・・・大樺沢二俣・・・八本歯のコル・・・北岳山荘
【2日目】 北岳山荘・・・中白峰・・・間ノ岳・・・中白峰・・・北岳山荘・・・北岳・・・北岳肩ノ小屋・・・小太郎尾根分岐・・・白根御池小屋・・・広河原

青薙山 1泊2日

青薙山
  • グレード : 上級
  • 技術度 : ★★★★
  • 体力度 : ★★★★
  • 歩行距離 : 18.6km
  • 獲得標高 : 1,904m
行程
沼平・・・畑薙大吊橋・・・青薙山登山口・・・池ノ平・・・赤崩ノ頭・・・2100mプレート・・・青薙山・・・2100mプレート・・・赤崩ノ頭・・・池ノ平・・・青薙山登山口・・・畑薙大吊橋・・・沼平

地蔵岳から燕頭山を経て御座石温泉へ 前夜泊1泊2日

鳳凰山
  • グレード : 中級
  • 技術度 : ★★★
  • 体力度 : ★★★
  • 歩行距離 : 18.4km
  • 獲得標高 : 2,017m
行程
【1日目】 夜叉神峠登山口・・・夜叉神峠・・・杖立峠・・・苺平・・・南御室小屋・・・薬師岳小屋
【2日目】 薬師岳小屋・・・観音岳・・・アカヌケ沢ノ頭・・・鳳凰小屋・・・燕頭山・・・西ノ平・・・御座石温泉

鳳凰三山(観音岳・薬師岳・地蔵岳) 前夜泊1泊2日

鳳凰山
  • グレード : 中級
  • 技術度 : ★★★
  • 体力度 : ★★★
  • 歩行距離 : 18.4km
  • 獲得標高 : 2,010m
行程
【1日目】 夜叉神峠登山口・・・夜叉神峠・・・杖立峠・・・苺平・・・南御室小屋・・・薬師岳小屋 【2日目】 薬師岳小屋・・・観音岳・・・アカヌケ沢ノ頭・・・鳳凰小屋・・・五色ノ滝・・・南精進ノ滝・・・青木鉱泉

大無間山・小無間山 1泊2日

大無間山
  • グレード : 上級
  • 技術度 : ★★★★
  • 体力度 : ★★★★
  • 歩行距離 : 18km
  • 獲得標高 : 2,375m
行程
【1日目】 田代中・・・雷段・・・小無間小屋・・・小無間山・・・中無間山・・・大無間山
【2日目】 大無間山・・・中無間山・・・小無間山・・・小無間小屋・・・雷段・・・田代中

鳳凰山(ドンドコ沢・中道) 前夜泊1泊2日

鳳凰山
  • グレード : 中級
  • 技術度 : ★★★
  • 体力度 : ★★★
  • 歩行距離 : 15.9km
  • 獲得標高 : 2,126m
行程
【1日目】 青木鉱泉・・・南精進ノ滝・・・五色ノ滝・・・鳳凰小屋
【2日目】 鳳凰小屋・・・アカヌケ沢ノ頭・・・観音岳・・・薬師岳小屋・・・御座石・・・中道登山道入口・・・青木鉱泉

笊ヶ岳 2泊3日

笊ヶ岳
  • グレード : 上級
  • 技術度 : ★★★★
  • 体力度 : ★★★★★
  • 歩行距離 : 15.3km
  • 獲得標高 : 2,238m
行程
【1日目】 椹島ロッヂ
【2日目】 椹島ロッヂ・・・滝見橋・・・1857m地点・・・生木割分岐・・・源流台地・・・椹島下降点・・・笊ヶ岳・・・椹島下降点・・・源流台地・・・生木割分岐・・・1857m地点・・・滝見橋・・・椹島ロッヂ 【3日目】 椹島ロッヂ

甲斐駒ヶ岳(黒戸尾根・北沢峠) 前夜泊1泊2日

甲斐駒ヶ岳
  • グレード : 中級
  • 技術度 : ★★★
  • 体力度 : ★★★
  • 歩行距離 : 14.3km
  • 獲得標高 : 2,591m
行程
【1日目】 尾白渓谷駐車場・・・笹ノ平・・・刀利天狗・・・五合目小屋跡・・・七丈小屋第1
【2日目】 七丈小屋第1・・・八合目・・・甲斐駒ヶ岳・・・駒津峰・・・仙水峠・・・仙水小屋・・・長衛小屋・・・北沢峠

早川尾根(栗沢山・アサヨ峰) 前夜泊1泊2日

栗沢山
  • グレード : 中級
  • 技術度 : ★★★
  • 体力度 : ★★★
  • 歩行距離 : 13km
  • 獲得標高 : 1,312m
行程
【1日目】 北沢峠・・・長衛小屋・・・仙水小屋・・・仙水峠・・・栗沢山・・・アサヨ峰・・・早川尾根小屋
【2日目】 早川尾根小屋・・・広河原峠・・・白鳳峠・・・白鳳峠入口・・・広河原

北岳 前夜泊1泊2日

北岳
  • グレード : 中級
  • 技術度 : ★★★
  • 体力度 : ★★★
  • 歩行距離 : 11.9km
  • 獲得標高 : 1,849m
行程
【1日目】 広河原・・・大樺沢二俣・・・小太郎尾根分岐・・・北岳肩ノ小屋
【2日目】 北岳肩ノ小屋・・・北岳・・・八本歯のコル・・・大樺沢二俣・・・広河原

入笠湿原、入笠山、大阿原湿原へ 日帰り

入笠山
  • グレード : 初級
  • 技術度 : 
  • 体力度 : 
  • 歩行距離 : 10.2km
  • 獲得標高 : 713m
行程
入笠山登山口・・・山彦荘・・・御所平峠・・・入笠山・・・仏平峠・・・大阿原湿原・・・大阿原湿原・・・仏平峠・・・山彦荘・・・入笠山登山口

馬ノ背から藪沢カールを経て仙丈ヶ岳へ 1泊2日

仙丈ヶ岳
  • グレード : 中級
  • 技術度 : ★★★
  • 体力度 : ★★★
  • 歩行距離 : 9.4km
  • 獲得標高 : 1,242m
行程
【1日目】 北沢峠・・・大平山荘・・・馬の背ヒュッテ
【2日目】 馬の背ヒュッテ・・・仙丈小屋・・・仙丈ヶ岳・・・小仙丈ヶ岳・・・五合目(大滝ノ頭)・・・北沢峠

仙丈ヶ岳 日帰り

仙丈ヶ岳
  • グレード : 中級
  • 技術度 : ★★★
  • 体力度 : ★★★★
  • 歩行距離 : 9.4km
  • 獲得標高 : 1,242m
行程
北沢峠・・・五合目(大滝ノ頭)・・・小仙丈ヶ岳・・・仙丈ヶ岳・・・仙丈小屋・・・馬の背ヒュッテ・・・大平山荘・・・北沢峠

甲斐駒ヶ岳 1泊2日

甲斐駒ヶ岳
  • グレード : 中級
  • 技術度 : ★★★
  • 体力度 : ★★★
  • 歩行距離 : 8.7km
  • 獲得標高 : 1,208m
行程
【1日目】 北沢峠・・・長衛小屋・・・仙水小屋
【2日目】 仙水小屋・・・仙水峠・・・駒津峰・・・甲斐駒ヶ岳・・・駒津峰・・・双児山・・・北沢峠

入笠山~阿曽原湿原 日帰り

入笠山
  • グレード : 初級
  • 技術度 : 
  • 体力度 : 
  • 歩行距離 : 8.1km
  • 獲得標高 : 408m
行程
山頂駅・・・山彦荘・・・御所平峠・・・入笠山・・・仏平峠・・・大阿原湿原・・・大阿原湿原・・・仏平峠・・・山彦荘・・・山頂駅

櫛形山・奥仙重、アヤメ平へ 日帰り

櫛形山
  • グレード : 初級
  • 技術度 : 
  • 体力度 : 
  • 歩行距離 : 7.6km
  • 獲得標高 : 592m
行程
林道終点・・・奥仙重・・・裸山・・・アヤメ平・・・奥仙重・・・林道終点

広河原駐車場から甘利山、千頭星山へ 日帰り

千頭星山
  • グレード : 初級
  • 技術度 : 
  • 体力度 : ★★
  • 歩行距離 : 7.4km
  • 獲得標高 : 670m
行程
広河原駐車場・・・甘利山・・・大西峰・・・千頭星山・・・大西峰・・・甘利山・・・広河原駐車場

長衛小屋から栗沢山へ登る 日帰り

栗沢山
  • グレード : 中級
  • 技術度 : ★★★
  • 体力度 : ★★★
  • 歩行距離 : 6.7km
  • 獲得標高 : 813m
行程
北沢峠・・・長衛小屋・・・栗沢山・・・仙水峠・・・仙水小屋・・・長衛小屋・・・北沢峠

塩川土場から三伏峠、塩見岳 1泊2日

塩見岳
  • グレード : 中級
  • 技術度 : ★★★
  • 体力度 : ★★★
  • 歩行距離 : 0km
  • 獲得標高 : 0m
行程
【1日目】 塩川土場・・・尾根取付・・・三伏峠・・・本谷山・・・塩見小屋・・・塩見岳・・・塩見小屋
【2日目】 塩見小屋・・・本谷山・・・三伏峠・・・尾根取付・・・塩川土場

便ガ島から薊畑、聖平へ 2泊3日

聖岳
  • グレード : 中上級
  • 技術度 : ★★★
  • 体力度 : ★★★★
  • 歩行距離 : 0km
  • 獲得標高 : 0m
行程
【1日目】 便ガ島・・・西沢渡・・・薊畑分岐・・・聖平小屋
【2日目】 聖平小屋・・・薊畑分岐・・・小聖岳・・・聖岳・・・奥聖岳・・・聖岳・・・小聖岳・・・薊畑分岐・・・西沢渡・・・便ガ島

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