■総コースタイム　4時間15分、累積標高差 +1065m、-140m
かぐらスキー場町営駐車場(08:00)・・・和田小屋(08:25)・・・下ノ芝(09:35)・・・上ノ芝(10:35)・・・神楽ヶ峰(11:05)・・・苗場山(12:15)

■総コースタイム　7時間25分、累積標高差 +725m、-1920m
苗場山(07:00)・・・九合目半(07:20)・・・フクベノ平(09:10)・・・赤湯温泉山口館(10:35)・・・林道終点(12:05)・・・元橋(14:25)