東海自然歩道（定光寺～善師野）

トレイルランニング

（東海・北陸・近畿）

2021.11.21（日）

パーティ： 1人 (赤月夜さん )

赤月夜さん

行程・コース

天候

曇り

登山口へのアクセス

電車
その他：行き　鶴舞駅経由JR定光寺駅まで
帰り　名鉄広見線善師野駅

どちらの駅も駅前になにもない。
トイレあり。

この登山記録の行程

【計画】11h30min 30.6km
（定光寺駅・・・）東海自然歩道春日井コース入口(08:00)・・・外之原（9:00）・・・桧峠(10:00)・・・道樹山(10:30）・・・内津峠（12:45）・・・小牧市（14:15)・・・奥入鹿橋（16:15）・・・今井（18:30）・・・善師野（19:30）

【実際】4h17min 26.3km　累積標高1,253m
（定光寺駅・・・）東海自然歩道春日井コース入口(07:53)・・・御嶽神社(08:02)・・・
　外之原（8:28）・・・桧峠(08:57)・・・道樹山(09:11）・・・大谷山(09:19）・・弥勒山(09:27）・・（一部車道）・・・内津峠（09:48）・・・北山橋（09:59）・・・黒谷橋（10:44）・・・八曽滝分岐(10:52)・・・犬山キャンプ場(11:13)・・・東海自然歩道合流(11:18)・・・今井（11:40）・・・善師野駅（12:14）

コース

総距離: 約25.1km

累積標高差: 上り約1,422m; 下り約1,431m

高低図

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登山記録

行動記録・感想・メモ

★よかった点
・最初の春日井三山を上れば下り基調かフラット。なので、走れるというか、走らないといけないコース。脚の調子が悪いなか、痛いところはあったが、気持ちよく走れた。逆コースは最初がゆるい登り基調なので、これはこれで別のトレーニングになりそう。
・foreathlete945で初めてナビ機能を使ったが、バッテリーのもちもよく、ITJぐらいの距離であれば大丈夫そう。

★うーんだった点・改善点
・途中、お店はないので、補給はしっかり持っていくこと。
・今井より後は車道が多くなりかったるい。
・標高低すぎて夏場は暑すぎて使えなさそう。一部蛭が出てきそうなふんいきのところがあった。
・全体的に筋持久力が低下しているので、心拍が上がらないのに、脚が上がらない。ITJに向けて少しでも走らないとなぁ。特に登りで右のアキレス腱ダメだった。