登山は、コースを選べば誰でも楽しめるアクティビティです。自然の中を歩き、展望に感動したり、下山後には温泉でリフレッシュしたり……。一方で、自分のレベルに合ったコース選びや、快適に楽しむための服装・持ち物選び、トラブルを防ぐための計画や知識も必要です。ここでは、登山の初心者に必要な基礎知識や、おすすめのコースガイドを紹介します。
はじめての山歩き講座
初心者向き日帰りコースガイド
初心者、ファミリーにもおすすめ。首都圏日帰りハイキング
初心者でも歩きやすいコースを厳選しました。コースタイムが短く、危険箇所がなく、さらにアクセスも良好な、東京・埼玉・神奈川のハイキングコース7選。
半日でも楽しめる湘南・鎌倉周辺の丘陵ハイキング
観光客に人気の神奈川県の湘南・鎌倉周辺のエリア。実は、起伏に富んだ丘陵が広がり、ハイキングコースも多い場所です。その中から5コースを紹介します。
関東近郊で楽しむ高原ハイキング
急勾配が少ない高原でのんびりハイキングはいかがでしょうか？ 首都圏からアクセスがしやすい長野・群馬・栃木エリアから6コースを紹介します。
初心者から楽しめる、関西の日帰り登山コース
関西エリアのハイカーにおすすめの6コースを紹介。手軽に楽しめる3～4時間のコースながら、史跡巡りや観光が楽しめる場所など、バラエティも豊富です。
登山ツアー参加もおすすめ
不安な人は登山ガイド同行の登山ツアーに参加するのもおすすめです。日帰りの低山から宿泊がある北アルプス登山まで、さまざまなレベルのプランがあります。ガイドさんからアドバイスを聞きながら歩けることも魅力です。
動画で学ぼう！
山と溪谷ch.では、動画で登山装備の選び方やハウツーをわかりやすく解説しています。
１から学ぶ登山の服装 レイヤリングとウェアの種類を覚えよう
山登りは、登山に適した服を着ることで、安全に楽しむことができます。そして、ウェアを着るだけではなく、「レイヤリング」という考え方で重ね着するのがポイントです。基本的なレイヤリングの仕組みと、登山用のウェアの種類について紹介します。
夏でも怖い！低体温症
はじめての登山が富士山、という人も多いのではないでしょうか？ 富士山に登る前に知っておきたい「低体温症」について、遭難事例や症状、対策、予防法を5分でざっくり解説しました。
登山者必携！登山用ファーストエイドキット紹介
登山中のケガや熱中症など、万が一のトラブルの際の応急処置に必要な「ファーストエイドキット」について5分でわかりやすく紹介します。
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１から学ぶ登山の服装 レイヤリングとウェアの種類を覚えよう
山登りは、登山に適した服を着ることで、安全に楽しむことができます。そして、ウェアを着るだけではなく、「レイヤリング」という考え方で重ね着するのがポイントです。基本的なレイヤリングの仕組みと、登山用のウェアの種類について紹介します。
夏でも怖い！低体温症
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