【ランニング】走ろうにっぽん　愛知04クロカンも楽しめる東山公園一万歩コース（名古屋市）　3周

トレイルランニング

東山公園一万歩コース（東海・北陸・近畿）

2021.06.13（日）

パーティ： 1人 (赤月夜さん )

赤月夜さん

行程・コース

天候

曇り

登山口へのアクセス

電車
その他：行き　地下鉄東山線で東山公園駅で下車
帰り　地下鉄本山駅まで徒歩本山駅から東山線で帰る
※平和公園一万歩コースを走り、その後、東山公園から本山駅方面で買い物及び昼食

この登山記録の行程

1h56min10 18.05km 累積標高458m

コース

総距離: 約17.8km

累積標高差: 上り約491m; 下り約489m

高低図

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登山記録

行動記録・感想・メモ

・本宮山にトレーニングに行く予定だったが、眠かった&天気が不安定だってので、近場の東山一万歩コースに変更した。

★良かった点
・心拍数を抑えて走れたこと。マフェトン理論を取り入れてみた。

★うーんだった点、改善点
・とにかく蚊が多い。立ち止まると蚊が。。。ハッカをまとったが、効果ないのかな？
・トレランシューズ（LA SPORTIVAのAKASHA）で行ったが、オーバースペック？なのか、走りづらかった。正直言うと、ランニングシューズで十分だと改めて実感
・やはり、3周目がつらい。。。一定で走れるようになりたいし、距離も伸ばしたい。。。

フォトギャラリー：1枚

装備・携行品

シャツ	アンダーウェア	ロングパンツ	靴下	レインウェア	トレランシューズ
バックパック	水筒・テルモス	ヘッドランプ	予備電池	タオル	帽子
地図	コンパス	ノート・筆記用具	登山計画書（控え）	健康保険証	ホイッスル
医療品	ロールペーパー	携帯トイレ	非常食	行動食	GPS機器