京都御所ぐるぐる

トレイルランニング

京都御所（東海・北陸・近畿）

2021.11.24（水）

パーティ： 1人 (赤月夜さん )

赤月夜さん

行程・コース

天候

曇り

登山口へのアクセス

その他：宿に荷物をあずかってもらい出発
走り終わって荷物回収し、徒歩で梅湯へ。
17時過ぎの新幹線で帰宅

この登山記録の行程

20.77km 2h29min33 累積標高66m

コース

総距離: 約20.7km

累積標高差: 上り約63m; 下り約59m

高低図

GPX ダウンロード KML ダウンロード

登山記録

行動記録・感想・メモ

・京都トレラン練習2日目。京都一周トレイル北山西部コースの予定だったが、からだが疲れてそう&日本海側の寒波で寒そうだったので、とりあえず、市内ランに切り替え。舗装路は脚を悪化させそうなので、調べたところ、京都御所の踏み跡をたどると不整地の4km以上がとれそうだった
参考　http://fukuta-mama.cocolog-nifty.com/blog/2007/08/post_4f12.html

★よかった点
・高低差はないものの、コンクリートはほぼなく、土の路面を砂利でつなげらる。また、信号もない。
・京都の街の中なので、飽きたら街ランに切り替えられる
・脚が上がらなかったものの、ビルドアップできた。最初の1周はコースの下見だったとはいえ、脚が上がらないのに、心拍は上がらず、きつい状態。うーん。寒いから？

★うーんだった点、改善点
・夏は暑そうだし、夜は街灯なさそうなので暗そう
・樹が密集してないところもあるので、風が吹くと寒い。
・観光客、地元の幼稚園児や修学旅行の昼食など、平日でも人がいるので、ぶつからないように注意
・工事箇所多かったので、適宜、道の変更が必要
・疲労がたまっていたのか、最後の700m大転倒。疲労と向き合って走る術を考えないと。

★立ち寄り箇所
・一保堂（京都のお茶の老舗。熱湯で日常遣いって言ったら、日月というお茶をすすめられて購入。あと茎茶も購入。）
・カフェ松之助（アップルパイ等のパイ系のカフェ。ビックアップルパイという紅玉を使ったアップルパイを食べた。シナモンが強くなく、酸味も感じられ、中はとろとろだった。温かいのを出してくれる。平日だったのに、お客さんはひっきりなしだった）
・梅の湯（五条にある銭湯。冷えきった体にはめっちゃぽかぽか。シャンプー置いてあるのに、450円って安いわ）
・本家第一旭（京都のラーメン屋でここが一番お気に入り。特製ラーメンはラーメンの大盛。別に何か特別なトッピングが載るわけではない。九条ネギと丸太麺がおいしい。平日15時半なのに、10人くらい並んでた）