早朝、ややガス。涼風。低山歩きにはベストな天候。
前回、自転車で月2000km走行のタイムを。
今回、自転車で月3000km走行のタイムを。

23区内自宅から高尾山口駅まで自転車で約42km。
自転車デポで稲荷山コースにアタック。
ザック6kgハイキング装備。トレランではない。
ストックは1本。
( 1本杖は日本古来の山旅スタイル、ざっくり言うと、呪具としての性格が強い )

以下、画像で説明。
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前回、稲荷山20分。そして山頂まで24分。計44分。
今回、稲荷山20分。そして山頂まで25分。計45分。
1分は誤差の範囲、ほぼほぼコンディションをキープ。

息は上がるが、バテることはない。脚はスタスタ進む、足回りにエンジンが追いついてない感覚?

出発前に1600カロリー摂取、高尾山口駅で500カロリー摂取、稲荷山で109カロリー摂取(アリナミンのゼリー)。
下山後まで、おおまかなトータルでは約3600カロリー摂取。全然足りてない、4000以上は取らないと危うい。
自転車+登山のカロリー消費おそるべし!
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追記。登山のトレーニング。
今回のデータで興味深いのは、前回は、そこそこ登山も重ねていた+サイクリングも行っていた。
でも今回はサイクリングのみ。昨年の自粛要請以降、多少は低山に分け入ったが、登山と言えるほどのものでは。
最近は、端的にはサイクリングのみ。ところが山を歩いていた時期と同等のペースが維持できていた。
慣例的なサイクリングが登山のトレーニングとしても有効であることの証ではないかと思うんです。