2024大山・富士登山巡礼参り

日帰り

大山（丹沢）（関東）

2024.06.11（火）

パーティ： 4人 (izabel さん、ほか3名）

izabelさん

行程・コース

天候

晴れ。

利用した登山口

大山ケーブル駅　

登山口へのアクセス

バス
その他：新宿に6:40ごろ着小田急線急行　新宿6:51発→伊勢原7:58着
伊勢原駅北口4番線　8:07発→大山ケーブル駅　8:32着
※かなり列が長いけど、途中まで混んでて、終点では座れる。
　大山・丹沢フリーパス（1560円）利用。通常より、394円安くなる

この登山記録の行程

大山ケーブル駅(09:11)・・・大山ケーブル駅（山麓駅）(09:22)[休憩 8分]・・・阿夫利神社駅（山上駅）(10:14)[休憩 25分]・・・16丁目(11:14)[休憩 15分]・・・大山(12:02)[休憩 70分]・・・唐沢峠分岐(13:32)[休憩 3分]・・・見晴台(14:04)[休憩 50分]・・・阿夫利神社駅（山上駅）(15:18)[休憩 23分]・・・大山ケーブル駅（山麓駅）(16:16)[休憩 2分]・・・大山ケーブル駅(16:28)

コース

総距離: 約8.5km

累積標高差: 上り約1,319m; 下り約1,319m

コースタイム: 標準4時間40分; 自己4時間1分; 倍率0.86

高低図

標準タイム比較グラフ

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登山記録

行動記録・感想・メモ

富士山、プリンスルートに新メンバー加え、4人で行くために、大山に練習登山。
予定通り、0.9倍くらいのペースで上り下りできた。

男坂を最初にのぼり、女坂で下る作戦はうまく行った！反対だと、去年のように、死闘になってしまう・・・（笑）
富士見台で富士山は見られず・・・静岡側がガスっていたから。頂上は、13時位になるとガスが出てきていた。
天気は非常によく、汗がダラダラで、喉がよく乾く。

水は1.5リットル持っていくで正解！
なぜなら、平日は、山頂の山小屋がやっておらず、水が買えない。
阿夫利神社（下社）の湧き水を途中でくんでおけば、1リットルで大丈夫かも。

まったく登山練習していなかった一人は、これから頑張ってもらうとして・・・
新メンバーさんは、3年前まで走り込み＆若い頃にアスリート＆普段から健康な人なので、全く問題なし。
若者メンバーは、膝サポーター、トレッキングポールで問題なし。
が、プリンスルートは、須走よりややハードなので、私も含め、全員、トレーニングはしてもらうことに。
その方が快適！に登り降りできる！

私は、5月からのスロージョギング＆毎日の階段下りの成果があり、トレッキングポールなし、膝サポーター片足だけだったけど、膝痛なしで、降りられた。
が、2日目が筋肉痛のピーク。内側の膝と、毎度のふくらはぎの筋肉痛。
最近、暑くて寝られないせいで、回復が遅いのも手伝っているのかも・・・2日後のジムのトレーニングは休みにした。

フォトギャラリー：15枚

しかーー！！女坂の大山寺の裏におりました。

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装備・携行品

シャツ	アンダーウェア	Ｔシャツ	ソフトシェル・ウインドシェル	靴下	レインウェア
登山靴	バックパック	水筒・テルモス	ヘッドランプ	タオル	帽子
グローブ	サングラス	地図	登山計画書（控え）	ナイフ	健康保険証
ホイッスル	医療品	虫除け	熊鈴・ベアスプレー	携帯トイレ	非常食
行動食	テーピングテープ	トレッキングポール	GPS機器