【山と溪谷社の新刊書籍・11月第2弾】上野千鶴子さんの山暮らしエッセイと医師が教える登り続けるための食事術の2冊

秋も深まってきました。11月下旬に刊行の新刊をご紹介します。

『八ヶ岳南麓から』

東京⇔山梨。二拠点生活のリアルを綴る上野千鶴子さん初の「山暮らしエッセイ集」。待望の書籍化！

わたしのいまのテーマは「大好きな北杜で最期まで」。それにもちろん「おひとりさまでも」が加わる。——本文より

四季の景色や草花を楽しむこと、移住者のコミュニティに参加すること、地産の食べ物を存分に味わうこと、虫との闘いや浄化槽故障など想定外のトラブルに翻弄されること、オンラインで仕事をこなすこと、「終の住処」として医療・介護資源を考えること……。山暮らしを勧める雑誌にはけっして出ていないことまでも語られる、うえのちづこ版「森の生活」24の物語。

『八ヶ岳南麓から』

発売	2023年11月21日
著	上野千鶴子
価格	1,760円（税込）

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ヤマケイ新書『院長が教える一生登れる体をつくる食事術』

あなたの食事が、あなたの登山を変える！

「何歳になっても元気に登りたい」という思いを抱いている人へ、医学的に正しい食事術を紹介。登山を楽しむには健康が必要で、そのためには、食事が重要なカギとなる。登山と健康と食事は密接な関係にある。日常生活から、登山中まで、どんな食事をとれば登山を続ける健康を維持できるのか。どんな栄養素が登山のパフォーマンスを最大にアップできるのか。本書では群馬大学医学部付属病院院長にして、ヒマラヤ登山の経験もある著者がわかりやすく解説。知っているようで知らなかった、「医学的に正しい」登山と食の読み物。