本宮山

トレイルランニング

本宮山（東海・北陸・近畿）

2021.05.30（日）

パーティ： 1人 (赤月夜さん )

赤月夜さん

行程・コース

天候

晴れ

登山口へのアクセス

マイカー
その他：くらがり渓谷第2駐車場に6時着。
※第1駐車場は昼間しか開いてないが、第2駐車場は24時間OK（バス停の奥）。15台程度。６時頃から次第に埋まりはじめて、帰ってきたときには満車だった。

この登山記録の行程

【実際】3h11min　21.42㎞　　累積標高1,229m
くらがり渓谷(6:27)・・・本宮山(7:22）・・・砥鹿神社奥社（7:26）・・・鳥居・新四十一丁目（7:31）・・・お清水舎入口(7:36)・・・（車道）・・・車道合流(7:36)・・・鳥居・三十七丁目(7:40)・・・車道・見返り峠（7:52）・・・登山口(8:05)・・・車道・見返り峠（8:22）・・・鳥居・三十七丁目（8:38）・・・車道合流（8:42）・・・（車道）・・・お清水舎入口（8:43）・・・鳥居・新四十一丁目（8:49）・・・砥鹿神社奥社（8:56）・・・本宮山山頂（9:02）・・・（林道）・・・くらがり渓谷(9:40)

※備忘録
①くらがり渓谷→本宮山　55min　②本宮山→登山口　43min　③登山口→本宮山　57min　④本宮山→くらがり渓谷　38min

コース

総距離: 約21.0km

累積標高差: 上り約1,865m; 下り約1,859m

高低図

GPX ダウンロード KML ダウンロード

登山記録

行動記録・感想・メモ

・猿投山と迷ったが、林道片道６kmは捨てがたい。
・くらがり渓谷はキャンプ場等は閉鎖していたが、第二駐車場は使用可能。渓谷入口の公衆トイレも使用可能（第一駐車場も使えるっぽい）

★良かった点
・表参道の駐車場より混んでない。
・涼しいうちに練習が終わった。しかも最初の登りが川沿いで涼しかったのでさくさく登れた。
・くらがり渓谷のキャンプ場が休業中のため、くらがり渓谷に人が少なく、走りやすかった。
・6時30分に出発すると表参道の下りがあんまり混まない。
・表参道からの登り返しや林道の下りが最後なので、後半に負荷がかかるって、いいトレーニングになる。
・前回よりはバテなかったし、腰も痛くなかった。でも、左膝回り&外側と右踵の水脹れが。。。

★うーんだった点、改善点
・片道下道で2時間かかる。
・表参道の下りがあんまり混んでいなかったので、逆に岩場の下りが苦手なのがよくわかった。
・なんと言っても寝不足。睡眠が足りなかった。やはり走る前には8時間ぐらい寝ないと、からだの動きが鈍い。

★立ち寄り箇所
・カフェ柚子木（大通りから少し入ったところにある。パスタを注文。ピザとかかき氷とか体験とかいろいろあるっぽい）
・宮ザキ園一匙（お茶屋さんのカフェ。入口と駐車場がわかりづらい。ほうじ茶パフェがめっちゃおいしかった。新茶と抹茶ボトルを購入。かき氷が6月かららしいので、練習帰りに行ってみよっと）

フォトギャラリー：29枚

装備・携行品

シャツ	アンダーウェア	ロングパンツ	靴下	レインウェア	トレランシューズ
バックパック	水筒・テルモス	ヘッドランプ	予備電池	タオル	帽子
地図	コンパス	ノート・筆記用具	登山計画書（控え）	健康保険証	ホイッスル
医療品	ロールペーパー	携帯トイレ	非常食	行動食	GPS機器