高尾山　リハビリ

日帰り

（関東）

2023.08.03（木）

パーティ： 1人 (Shyam さん )

Shyamさん

行程・コース

天候

登山口へのアクセス

この登山記録の行程

高尾山口駅(06:33)・・・琵琶滝(06:53)・・・高尾山(07:40)[休憩 24分]・・・大垂水峠分岐(08:12)・・・一丁平(08:39)・・・城山（小仏城山）(08:55)[休憩 24分]・・・一丁平(09:30)・・・大垂水峠分岐(09:48)・・・高尾山(10:04)[休憩 9分]・・・高尾山口駅(11:13)

コース

総距離: 約11.8km

累積標高差: 上り約1,038m; 下り約1,038m

コースタイム: 標準5時間2分; 自己3時間43分; 倍率0.74

高低図

標準タイム比較グラフ

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登山記録

行動記録・感想・メモ

猛暑が続いている中、どうしようかと考えていたが、軽くでもトレーニングしようと思って、水６L分余分にしょって、高尾山へ出発した
このところ山の天候に恵まれていなかったが、高尾山頂では快晴だった。雪のない赤みを帯びた富士山もみれた。山頂ではトンボや甲虫、キチョウが飛び、まだ燕が飛び交っていた。6号路から上がっても最後の階段は何とか休まず登れた。さすがに暑い。
東屋では猫さんが同じようにベンチで休憩していた。
そのまま小仏城山へいき、軽く食事をして、また元に戻るコースにした。
もみじ台への階段は400段を超え、さらに高尾山頂まで200段以上あり、連続で足への負担はピークだったが、ほとんど休まず登りきれた。いい練習ができた。

前回富士山ガイドさんが経口補水液を進めていたので、厚いし、自作のレモン味の経口補水液を１L持参して登った。水分は足りなかったが塩分補給は十分できたし、思ったよりおいしかった。
食事は袋めんを水でもどしてみて、中濃ソース。具がなかったので寂しかったが、水でも結構戻せることが分かった。
ギボウシが終わりを迎えて花は白くなり、実がついていた。トラノオが身になったのを初めて確認した気がする。ヘクソカズラやクズが咲いていた。
シュウカイドウやヤマギクも咲き、萩も時々花をつけて秋の始まり？？
毎度発見がある山はやっぱり楽しい。

フォトギャラリー：7枚

高尾山頂からの富士山

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2023:08:03 08:00:17
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2023:08:03 08:23:36
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ヘクソカズラのアップ。食事前に触る気がしない

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2023:08:03 08:42:10
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トラノオは先が細いが身になると同じ太さに見える

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2023:08:03 08:50:11
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ヤマウド？ハナウド？

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シソ科の植物？

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2023:08:03 09:00:23
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