ヤマケイオンライン ニュース

山と溪谷3月号特集連動企画! 「膝を痛めない、疲れない歩き方」机上&実践セミナー参加者募集!

2018年02月15日(木)

 登山での膝痛の原因は「歩き方」にあるかもしれない――。そこで山と溪谷社では、『山と溪谷』3月号の特集「もう悩まない!膝痛と歩き方」と連動し、膝を痛めにくく、疲労もためにくい、そんな歩き方を伝授する講習会を、3月21日(水・祝)、3月23日(金)、3月28日(水)の3回に分けて開催する。

 本特集でも解説しているとおり、登山時のみ発生する膝痛は、「膝関節内に原因がある」のではなく、「下肢の筋肉の使い過ぎ」が原因であることが多い。そのため、下肢の筋肉の疲労を抑える歩き方を身につけることが膝痛を解消するポイント。講師はプロトレイルランナーの小川壮太さんが務める。

 第1回目となる3月21日は机上講習会。第2回目の3月23日は山梨県甲州市、第3回目の3月28日は東京都青梅市で実践講習会をそれぞれ実施する。

 なお、申し込み対象者は『山と溪谷』3月号購入者のみとなるので、本講習への参加を希望する場合は、事前に入手しておいてほしい。

 申し込みは2月20日(火)正午から開始となる。講習会の詳細は以下のとおり。


膝を痛めない歩き方を体得しよう(『山と溪谷』3月号の誌面から)
 

■講習会開催要綱

「膝を痛めない、疲れない歩き方 第1回机上編」
開催日時: 2018年3月21日(水・祝)開催 13:00~16:00
会場: 東京都千代田区神田神保町1-105 三井ビルディング23階 セミナールーム
参加費: 2000円 ※参加費は事前に銀行振込必要。申し込み時に詳細をお知らせ
定員: 70人 (定員に達し次第締め切り)
申し込みはこちら >>

「膝を痛めない、疲れない歩き方 第2回実践編[塩の山]」
開催日: 2018年3月23日(金)10:00~15:00
開催地: 山梨県甲州市「塩の山」(屋外)
集合場所(時刻): JR中央本線塩山駅北口(10:00)
参加費: 4000円 ※参加費は事前に銀行振込必要。申し込み時に詳細をお知らせ
定員: 20人(最少開催人員12人/定員に達し次第締め切り)
※雨天の場合は中止
申し込みはこちら >>

「膝を痛めない、疲れない歩き方 第3回実践編[青梅丘陵]」
開催日: 2018年3月28日(水)10:00~15:00
開催地: 東京都青梅市「青梅丘陵」(屋外)
集合場所(時刻): JR青梅線青梅駅(10:00)
参加費: 4000円 ※参加費は事前に銀行振込必要。申し込み時に詳細をお知らせ
定員: 20人(最少開催人員12人/定員に達し次第締め切り)
※雨天の場合は中止
申し込みはこちら >>

※上記セミナーは複数の申し込みが可能。参加費の振込み額を間違えないように。
※当セミナーの模様を撮影し、山と溪谷社の媒体で記事にする予定です。
 

■講師プロフィール


小川壮太(おがわ・そうた)
1977年、山梨県生まれ。プロトレイルランナー。岡山国体の山岳競技代表を契機にトレイルランの世界へ。2014年、日本山岳耐久レース5位。15年にプロ転向。元小学校教員の経験を生かし登山講習会を実施している。
 

■山と溪谷 2018年3月号 概要


特集「もう悩まない! 膝痛と歩き方」

膝が痛む原因を解き、正しい歩行法とトレーニングで、膝の不安を解消。楽しいはずの山行も、途中の登りや下りで膝がズキズキ痛む。そんな登山時のみ発生する膝痛の原因を解明し、膝に負担をかけない正しい歩き方やトレーニングなど、シーンや症状に適したさまざまな予防法をご紹介。
第二特集「快適に歩く 登山のテーピング」、綴込付録「登山中のケガに対応する救急テーピングマニュアル」

発売日: 2018年2月15日発売
販売価格: 本体952円+税
体裁:  A4変形判204ページ
詳細: https://www.yamakei.co.jp/products/2817900995.html
amazonで購入 >>
楽天で購入 >>
 

■お問い合わせ

『山と溪谷』編集部
readers@yamakei.co.jp
TEL03-6744-1909(担当=伊藤、宮崎)

 

最新のニュース

[▲ページトップに戻る]

こんにちは、ゲストさん
◆東京の天気予報[山域を変更]
明日

明後日

曇一時雨
(日本気象協会提供:2019年6月20日 17時00分発表)
[ログイン]
ユーザ登録・ログインすることで、山頂天気予報を見たり、登山履歴を登録・整理・分析して、確認できます。
NEW C3fitから「風が抜けるサポートタイツ」登場!
C3fitから「風が抜けるサポートタイツ」登場! メッシュパネルが生み出す通気性を、高橋庄太郎さんがフィールドテスト。暑い季節もサポートタイツを使いたい方、必見!
NEW ココヘリ。遭難者を探し出す捜索ヘリサービス
ココヘリ。遭難者を探し出す捜索ヘリサービス 「会員制捜索ヘリサービス“ココヘリ”」。発信される電波で位置を特定、万が一、登山者が動けなくても探し出せる!
NEW 飛騨から登る北アルプスフォトコンテスト開催!
飛騨から登る北アルプスフォトコンテスト開催! 今年も開催! 飛騨から登る北アルプスフォトコンテスト。小林千穂さんを審査員に迎え賞品も豪華に! 投稿お待ちしています!
NEW 花の盛期に訪れた森吉山。北秋田の魅力を紹介
花の盛期に訪れた森吉山。北秋田の魅力を紹介 秋田県にある花の名山・森吉山。最盛期を迎えた山上のお花畑と山麓の豊かな森。マタギ文化にも触れた2泊3日の山旅を掲載!
NEW グレゴリー「ズール」&「ジェイド」の快適性を背負って実感
グレゴリー「ズール」&「ジェイド」の快適性を背負って実感 モニターレポート第4弾は「フリーフロート・サスペンション」によって、歩きやすく荷物が軽く感じたという、ばななちゃんのレポ...
高山植物の女王・コマクサに会える山へ
高山植物の女王・コマクサに会える山へ ほかの植物が生息できないような砂礫地で、孤高に、可憐な姿を見せるコマクサ。殺風景な風景に力強く咲く「女王」を見られる山へ...
NEW サロモンから独創的なバックパック登場!
サロモンから独創的なバックパック登場! あなたの登山をより軽快にするバックパックシリーズ「OUT」の特徴をチェック!
尾瀬の自然に会いに行こう!「尾瀬ナビ」公開
尾瀬の自然に会いに行こう!「尾瀬ナビ」公開 のんびり湿原散策に爽快な山登り…。尾瀬のシーズンが始まります。尾瀬をもっと楽しめるキャンペーンもご紹介。
梅雨時期こそ登りたい、登るべき山
梅雨時期こそ登りたい、登るべき山 雨降りの中で登山をするのは、やはりオススメできないが、梅雨時の今こそ登りたい山はたくさんある!
NEW コンパクトに収納! ドリッパー&クッカーセット
コンパクトに収納! ドリッパー&クッカーセット 連載「高橋庄太郎の山MONO語り」。わずか285gの「チタンドリッパー&クッカーセット」を使い、山で本格コーヒーを味わう...
レンゲツツジが山肌を彩る季節です
レンゲツツジが山肌を彩る季節です 初夏の時期、山肌を朱色に染めるレンゲツツジ。例年は6月下旬がピークだが、今年は今が最盛期。行くなら今でしょ!
夏山に向けて登山ボディになろう!
夏山に向けて登山ボディになろう! 夏山シーズン目前、今からでも間に合います。身体のリセット・メンテナンスの面から登山のトレーニングを指南。登山のための身体...