ヤマケイオンライン ニュース

山と溪谷3月号特集連動企画! 「膝を痛めない、疲れない歩き方」机上&実践セミナー参加者募集!

2018年02月15日(木)

 登山での膝痛の原因は「歩き方」にあるかもしれない――。そこで山と溪谷社では、『山と溪谷』3月号の特集「もう悩まない!膝痛と歩き方」と連動し、膝を痛めにくく、疲労もためにくい、そんな歩き方を伝授する講習会を、3月21日(水・祝)、3月23日(金)、3月28日(水)の3回に分けて開催する。

 本特集でも解説しているとおり、登山時のみ発生する膝痛は、「膝関節内に原因がある」のではなく、「下肢の筋肉の使い過ぎ」が原因であることが多い。そのため、下肢の筋肉の疲労を抑える歩き方を身につけることが膝痛を解消するポイント。講師はプロトレイルランナーの小川壮太さんが務める。

 第1回目となる3月21日は机上講習会。第2回目の3月23日は山梨県甲州市、第3回目の3月28日は東京都青梅市で実践講習会をそれぞれ実施する。

 なお、申し込み対象者は『山と溪谷』3月号購入者のみとなるので、本講習への参加を希望する場合は、事前に入手しておいてほしい。

 申し込みは2月20日(火)正午から開始となる。講習会の詳細は以下のとおり。


膝を痛めない歩き方を体得しよう(『山と溪谷』3月号の誌面から)
 

■講習会開催要綱

「膝を痛めない、疲れない歩き方 第1回机上編」
開催日時: 2018年3月21日(水・祝)開催 13:00~16:00
会場: 東京都千代田区神田神保町1-105 三井ビルディング23階 セミナールーム
参加費: 2000円 ※参加費は事前に銀行振込必要。申し込み時に詳細をお知らせ
定員: 70人 (定員に達し次第締め切り)
申し込みはこちら >>

「膝を痛めない、疲れない歩き方 第2回実践編[塩の山]」
開催日: 2018年3月23日(金)10:00~15:00
開催地: 山梨県甲州市「塩の山」(屋外)
集合場所(時刻): JR中央本線塩山駅北口(10:00)
参加費: 4000円 ※参加費は事前に銀行振込必要。申し込み時に詳細をお知らせ
定員: 20人(最少開催人員12人/定員に達し次第締め切り)
※雨天の場合は中止
申し込みはこちら >>

「膝を痛めない、疲れない歩き方 第3回実践編[青梅丘陵]」
開催日: 2018年3月28日(水)10:00~15:00
開催地: 東京都青梅市「青梅丘陵」(屋外)
集合場所(時刻): JR青梅線青梅駅(10:00)
参加費: 4000円 ※参加費は事前に銀行振込必要。申し込み時に詳細をお知らせ
定員: 20人(最少開催人員12人/定員に達し次第締め切り)
※雨天の場合は中止
申し込みはこちら >>

※上記セミナーは複数の申し込みが可能。参加費の振込み額を間違えないように。
※当セミナーの模様を撮影し、山と溪谷社の媒体で記事にする予定です。
 

■講師プロフィール


小川壮太(おがわ・そうた)
1977年、山梨県生まれ。プロトレイルランナー。岡山国体の山岳競技代表を契機にトレイルランの世界へ。2014年、日本山岳耐久レース5位。15年にプロ転向。元小学校教員の経験を生かし登山講習会を実施している。
 

■山と溪谷 2018年3月号 概要


特集「もう悩まない! 膝痛と歩き方」

膝が痛む原因を解き、正しい歩行法とトレーニングで、膝の不安を解消。楽しいはずの山行も、途中の登りや下りで膝がズキズキ痛む。そんな登山時のみ発生する膝痛の原因を解明し、膝に負担をかけない正しい歩き方やトレーニングなど、シーンや症状に適したさまざまな予防法をご紹介。
第二特集「快適に歩く 登山のテーピング」、綴込付録「登山中のケガに対応する救急テーピングマニュアル」

発売日: 2018年2月15日発売
販売価格: 本体952円+税
体裁:  A4変形判204ページ
詳細: https://www.yamakei.co.jp/products/2817900995.html
amazonで購入 >>
楽天で購入 >>
 

■お問い合わせ

『山と溪谷』編集部
readers@yamakei.co.jp
TEL03-6744-1909(担当=伊藤、宮崎)

 

最新のニュース

[▲ページトップに戻る]

こんにちは、ゲストさん
◆東京の天気予報[山域を変更]
明日

晴時々曇
明後日

晴時々曇
(日本気象協会提供:2018年12月13日 17時00分発表)
[ログイン]
ユーザ登録・ログインすることで、山頂天気予報を見たり、登山履歴を登録・整理・分析して、確認できます。
NEW 軽登山靴に合う登山用靴下の選び方とは?
軽登山靴に合う登山用靴下の選び方とは? 「山の道具研究者所 アウトドアソックス編」をリニューアル! 今回は登山スタイルに合わせた靴下の選び方を特集します。第一弾...
NEW 特集 スノーシューで雪山を楽しもう!
特集 スノーシューで雪山を楽しもう! 冬到来、雪の山をスノーシューで楽しんでみては? スノーシュー体験ルポや、エリアガイド、スノーシューツアーも紹介!
NEW 丹沢・大山方面の登山計画に! 【登山地図掲載】
丹沢・大山方面の登山計画に! 【登山地図掲載】 丹沢・大山方面への登山を安全にできるよう、コースマップ、アクセス情報&バス時刻表、山小屋一覧を掲載!
ひざの悩みにメディカルサポーター
ひざの悩みにメディカルサポーター 薄く、フィットして、ズレにくい。高機能な「フェイタス(R)メディカルサポーター」の秘密とは?
NEW 細部まで凝った作りのシュラフを、十勝岳で試す
細部まで凝った作りのシュラフを、十勝岳で試す 連載「高橋庄太郎の山MONO語り」。北海道・十勝岳で、凝った作りの寝袋、ニーモの「ラムジー15」をチェック!
NEW 年末年始は山小屋で過ごしませんか?
年末年始は山小屋で過ごしませんか? 冬季・年末年始の山小屋営業情報をピックアップ! 年末年始を年越しで過ごしたい登山者のみなさま、ぜひご活用ください!
NEW 年末年始の山小屋は・・・? 体験ルポ掲載中!
年末年始の山小屋は・・・? 体験ルポ掲載中! ライターの小野泰子さんが山小屋の年越しイベントを初体験! 年末年始の赤岳鉱泉と行者小屋の模様をレポートしました。
NEW 富士登山についてのアンケート
富士登山についてのアンケート 富士登山についてアンケートのお願いです。抽選で富士山グッズをプレゼント! 富士山未経験の方もぜひご参加ください。
平成最後の紅葉シーズン、最終盤へ――
平成最後の紅葉シーズン、最終盤へ―― 紅葉シーズンは残り僅か。秋を堪能した人は、その美しい山の情景を紅葉写真コンテストにご応募ください!
JR青梅線の駅から行く奥多摩エリアの山
JR青梅線の駅から行く奥多摩エリアの山 都心と奥多摩を結ぶJR青梅線に乗って駅を降りれば、そこはもう登山口、駅から登って駅から帰れる、魅力たっぷりの山を紹介!
気軽に楽しめるけど、意外と手強い筑波山
気軽に楽しめるけど、意外と手強い筑波山 「東の筑波、西の富士」と称えられる茨城のシンボル、筑波山。春夏秋冬・東西南北、いつでも・どこからでも楽しめる山。
初詣では、安全登山を山で祈願しよう!
初詣では、安全登山を山で祈願しよう! 初登山と初詣を一緒にしてしまうゼ! 山の頂上や山腹にある有名な初詣スポットを教えます!