行程・コース
この登山記録の行程
十字峡登山センター(05:28)・・・二合目(06:28)・・・日向山(07:59)[休憩 5分]・・・池ノ段(09:54)・・・中ノ岳(10:16)[休憩 34分]・・・池ノ段(10:58)・・・日向山(12:17)・・・二合目(13:42)・・・十字峡登山センター(14:38)
高低図
標準タイム比較グラフ
登山記録
行動記録・感想・メモ
前日に梅雨明けしたとのことで暑いとは予想していたが、これほどの暑さだとは思いもよらなかった。
このルート、日向山から中ノ岳への鞍部以外ほぼ全てが急登。しかもほとんどが直登の道。登りもきついが、下りもヤバい。登り以上に気を遣う。雨で路面がぬれていたらもっと危険と思う。
いきなりの急登で心拍数が爆上がり。暑さもあり、いつもと違う感じでペースが上がらない。日向山を過ぎ池ノ段までの直登が始まると足が出ない。両ももも攣り気味。5歩進んで10秒休むというペースで何とか山頂へ着いた。快晴だけあって、眺望は抜群。越後三山の駒ケ岳、八海山もくっきり。荒沢岳もよく見えた。下りも暑さとの闘い。日陰でも風が抜けないと暑く、途中の日向山近くの雪渓上で休もうと思ったが日陰がなくあきらめた。日陰を見つけては休みながら下った。実際の時間以上に長く感じられた下山路であった。
水分はジュース含め3.5L持って行った。下りは残量を気にしながら消費。本来ならもっと水分を取らなければいけないと思った。そうすればもう少し体も動いたと思う。脱水症状にはならなかったが、4L持っていれば何回に1回はゴクゴク飲めたと思う。次に行くときはそこのところを十分に考慮したいと思った。
フォトギャラリー：1枚
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Exif情報
PENTAX RICOH IMAGING PENTAX WG-10
ISO: 80 Speed:1/400 f値:4.2
装備・携行品
| シャツ | アンダーウェア | ダウン・化繊綿ウェア | ロングパンツ | 靴下 | レインウェア |
| 登山靴 | バックパック | スタッフバック | 水筒・テルモス | ヘッドランプ | タオル |
| 帽子 | グローブ | サングラス | 着替え | 地図 | コンパス |
| ノート・筆記用具 | 腕時計 | カメラ | 登山計画書（控え） | ナイフ | 修理用具 |
| ツエルト | 健康保険証 | ホイッスル | 医療品 | 熊鈴・ベアスプレー | ロールペーパー |
| 行動食 | テーピングテープ | トレッキングポール |
みんなのコメント
登った山
中ノ岳
2,085m
