行程・コース
この登山記録の行程
【1日目】
上高地バスターミナル(08:51)・・・河童橋(08:56)・・・明神(09:45)[休憩 10分]・・・徳沢(10:43)[休憩 45分]・・・横尾(12:38)[休憩 20分]・・・本谷橋(14:00)・・・涸沢(16:11)
【2日目】
涸沢(04:20)・・・南稜取付(05:46)[休憩 10分]・・・南稜テラス(06:40)・・・北穂高岳(07:14)[休憩 60分]・・・涸沢のコル(09:10)・・・涸沢岳(10:40)[休憩 15分]・・・穂高岳山荘(11:05)[休憩 30分]・・・奥穂高岳(11:55)[休憩 20分]・・・穂高岳山荘(12:40)[休憩 30分]・・・ザイテングラート取付(14:30)・・・涸沢(15:24)
【3日目】
涸沢(06:00)・・・本谷橋(07:30)[休憩 15分]・・・横尾(08:28)[休憩 10分]・・・徳沢(09:39)[休憩 30分]・・・明神・・・河童橋(11:50)・・・上高地バスターミナル(11:54)
高低図
標準タイム比較グラフ
装備・携行品
| シャツ | アンダーウェア | フリース | ダウン・化繊綿ウェア | ロングパンツ | ショートパンツ |
| サポートタイツ | 靴下 | レインウェア | 登山靴 | サンダル | バックパック |
| サブザック | スタッフバック | 水筒・テルモス | ヘッドランプ | 予備電池 | タオル |
| 帽子 | グローブ | サングラス | 着替え | 地図 | コンパス |
| 登山計画書（控え） | 健康保険証 | ホイッスル | 医療品 | 虫除け | 行動食 |
| テーピングテープ | トレッキングポール | テント | シュラフ | テントマット | スリーピングマット |
| ストーブ | 燃料 | ライター | カップ | クッカー | カトラリー |
| ヘルメット |
登った山
北穂高岳
3,106m
涸沢岳
3,110m
奥穂高岳
3,190m
