三瓶山トレッキング20170702

ハイキング

（中国・四国）

2017.07.02（日）

パーティ： 1人 (そうすけさん )

そうすけさん

行程・コース

天候

朝小雨からその後曇り、昼頃には晴れ間が見えた

利用した登山口

室ノ内展望台　北ノ原・名号コース登山口　

登山口へのアクセス

マイカー

この登山記録の行程

姫逃池コース登山口(06:37)・・・三瓶山自然林(07:01)[休憩 3分]・・・男三瓶山(07:53)[休憩 5分]・・・扇沢分岐(08:25)[休憩 5分]・・・室ノ内池分岐(08:45)[休憩 5分]・・・室ノ内展望台(09:17)[休憩 5分]・・・奥ノ湯峠(09:37)・・・孫三瓶山(09:53)[休憩 3分]・・・風越(10:05)・・・子三瓶山(10:28)[休憩 3分]・・・扇沢分岐(10:42)[休憩 5分]・・・室ノ内池分岐(11:00)[休憩 10分]・・・室ノ内展望台(11:30)[休憩 1分]・・・女三瓶山(11:50)[休憩 10分]・・・男三瓶山(12:39)[休憩 12分]・・・分岐(13:25)[休憩 1分]・・・北ノ原・名号コース登山口(13:41)・・・姫逃池コース登山口(13:47)

コース

総距離: 約14.2km

累積標高差: 上り約1,679m; 下り約1,679m

コースタイム: 標準6時間4分; 自己6時間2分; 倍率0.99

高低図

標準タイム比較グラフ

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登山記録

行動記録・感想・メモ

長く歩きたかったので決めたルートだが、下山するわけではないのに同じところを2回通るのはいまいちかも・・・。
ただ、この山は単独でも縦走できるのでとても都合が良い。

# Keep
* 呼吸を鼻からスースーと2回吸い、ハーハーと2回口から吐く
* 歩幅を小さくする
* ポイントポイントで糖分、塩分を取得

# Problem
* 天気が悪いと食事が取れない
* 疲れると呼吸が乱れ、余計に乱れて、の悪循環に陥る

# Try
* 天気が悪い日は行かない！
* 呼吸が乱れた場合は一旦休憩する（無理しない）

フォトギャラリー：32枚

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装備・携行品

シャツ	ダウン・化繊綿ウェア	ロングパンツ	靴下	登山靴	バックパック
水筒・テルモス	傘	タオル	グローブ	地図	腕時計
カメラ	医療品	虫除け	行動食	テーピングテープ