山の疑問・難問、山岳ガイドが答えます！

「勝った・負けた」に一喜一憂しない！ コースタイムについて考えてみよう

登山地図や登山口の案内板などに記載されているコースタイム。この時間より早く歩けると何か嬉しい、遅れると悔しい――。そんな経験、登山者なら誰もがしていると思われるが、そもそもコースタイムって何だろう？

山頂に行くか？ 戻るか？ 撤退の判断・ポイントの見極め方

せっかく遠くから来たのだから山頂に立ちたい、と願うのは登山者の心理。しかし体調や天候次第で、目標に達する前に戻ることも大切。登山中の撤退のポイントは、どこにあるのだろうか？

登山中にスズメバチに出会わないようにするには？　それでも刺されてしまったら？

8～10月は、スズメバチが最も活発に動き回る時期。とくに9月～10月にかけては新しい女王蜂が誕生する時期で、スズメバチの攻撃性も高く、刺されるリスクも大きい。登山中に刺されないようにするため、また刺されたときにすべき行動は？

落石を起こさないために、登山道の観察と歩き方の注意を！

登山中の落石事故に遭わないようにするのはもちろんですが、「起こさないようにする」ことにも注意を払わなければいけません。うっかり落としてしまったでは済まない、大事故を起こさないために、注意すべきこととは？

山で眠れない、安眠の方法をいろいろ考えてみた

旅行先ではぐっすり眠れないという話はよく聞きますが、これは登山中でも同じこと。日中の行動で体はクタクタでも、まんじりともせず朝を迎えてしまった・・・。そんな経験がある人のために、山で熟睡するためのコツを考えてみました。

マメ・靴ずれはトコトン対策！ 登山前・中に出来ること

登山中の足に関するトラブルはさまざまですが、見逃しやすい問題の１つが「靴ずれ・マメ」。出来てしまうと歩くこともままならず、そのツラさは味わったことのある人しかわからない。この対策法は「ならないようにする」のが最も大切となりますが・・・。

避難小屋に泊まって登山したい場合の、ポイントと注意点

登山地図を開くと見かける「避難小屋」。実際に小屋を覗くと、清潔で立派なものもあれば、年季の入った小粒なものもある。これらの小屋を利用して、登山をするときの注意点は？

鎖場、岩場が怖い！ 苦手な人が取るべき行動とは？

峻険な岩稜が続く夏のアルプスを縦走するとなると、岩場・鎖場を通過する技術は必須です。足元が切れ落ちた岩場は、誰でも恐怖心を抱くものですが、この恐怖心を克服するには、どうすれば良いのでしょうか？

登山計画書を作成するときに、押さえておくべきポイント

登山に行くためには、しっかりとした計画を行う必要があります。そのために「登山計画書」を作成し、これを「登山届」として提出するのは、自立した登山者のたしなみ。今回は、登山計画書の作り方に関する質問に答えます。

登山計画書、なぜ出さなければいけないの？　

山に安全・快適に登るために、必要となる技術にはさまざま。技術的な課題から、装備の問題、また危機管理や登山の文化の問題など・・・。
登山の初級者・中級者が直面する、悩みや課題に、山のプロフェッショナルが、処方箋を指南。今回の質問は、「登山届」に関する質問です。