「勝った・負けた」に一喜一憂しない! コースタイムについて考えてみよう 登山地図や登山口の案内板などに記載されているコースタイム。この時間より早く歩けると何か嬉しい、遅れると悔しい――。そんな経験、登山者なら誰もがしていると思われるが、そもそもコースタイムって何だろう? 2017.10.11
山頂に行くか? 戻るか? 撤退の判断・ポイントの見極め方 せっかく遠くから来たのだから山頂に立ちたい、と願うのは登山者の心理。しかし体調や天候次第で、目標に達する前に戻ることも大切。登山中の撤退のポイントは、どこにあるのだろうか? 2017.09.29
登山中にスズメバチに出会わないようにするには? それでも刺されてしまったら? 8~10月は、スズメバチが最も活発に動き回る時期。とくに9月~10月にかけては新しい女王蜂が誕生する時期で、スズメバチの攻撃性も高く、刺されるリスクも大きい。登山中に刺されないようにするため、また刺されたときにすべき行動は? 2017.09.15
落石を起こさないために、登山道の観察と歩き方の注意を! 登山中の落石事故に遭わないようにするのはもちろんですが、「起こさないようにする」ことにも注意を払わなければいけません。うっかり落としてしまったでは済まない、大事故を起こさないために、注意すべきこととは? 2017.08.29
山で眠れない、安眠の方法をいろいろ考えてみた 旅行先ではぐっすり眠れないという話はよく聞きますが、これは登山中でも同じこと。日中の行動で体はクタクタでも、まんじりともせず朝を迎えてしまった・・・。そんな経験がある人のために、山で熟睡するためのコツを考えてみました。 2017.08.21
マメ・靴ずれはトコトン対策! 登山前・中に出来ること 登山中の足に関するトラブルはさまざまですが、見逃しやすい問題の1つが「靴ずれ・マメ」。出来てしまうと歩くこともままならず、そのツラさは味わったことのある人しかわからない。この対策法は「ならないようにする」のが最も大切となりますが・・・。 2017.07.20
避難小屋に泊まって登山したい場合の、ポイントと注意点 登山地図を開くと見かける「避難小屋」。実際に小屋を覗くと、清潔で立派なものもあれば、年季の入った小粒なものもある。これらの小屋を利用して、登山をするときの注意点は? 2017.07.04
鎖場、岩場が怖い! 苦手な人が取るべき行動とは? 峻険な岩稜が続く夏のアルプスを縦走するとなると、岩場・鎖場を通過する技術は必須です。足元が切れ落ちた岩場は、誰でも恐怖心を抱くものですが、この恐怖心を克服するには、どうすれば良いのでしょうか? 2017.06.23
登山計画書を作成するときに、押さえておくべきポイント 登山に行くためには、しっかりとした計画を行う必要があります。そのために「登山計画書」を作成し、これを「登山届」として提出するのは、自立した登山者のたしなみ。今回は、登山計画書の作り方に関する質問に答えます。 2017.05.30
登山計画書、なぜ出さなければいけないの? 山に安全・快適に登るために、必要となる技術にはさまざま。技術的な課題から、装備の問題、また危機管理や登山の文化の問題など・・・。 登山の初級者・中級者が直面する、悩みや課題に、山のプロフェッショナルが、処方箋を指南。今回の質問は、「登山届」に関する質問です。 2017.05.24