水３L+α(ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ×６で４本冷凍）　食料は総量的に２食+おやつぐらい（装備ではないけど、車内に水１Lと食料は軽食程度を確保）
このコース、登る人はあまりいませんでした。全体的に道が急かな。でも素直に登りばかりでした。断崖絶壁の道は景色良かったけど、目が高さの距離感をつかむまでクラクラ。この先のはしごに使われている木の中に、枝をそのまま段に利用しているのがあって、凄い！と感心しました。セバ谷出合からの登り（途中大きな岩が2～3箇所あって、日影で休める）は体力的にはもちろん、精神的にもつらかったです。前は見ても上は見上げるな～って感じです。つらい時は下を見る！自分こんなに登ってきたんだぞって、元気を出しました。ここの最初のとこでですね・・オレンジ色のバンダナを落としたのは・・。下りのとき少し探したのですが見つかりませんでした。目立つと思うのだけど。なんとか登り切り山小屋へ、登山者の中でさすがにこの服装は浮いてました。微妙に視線を感じたような・・。頂上（今度は黄緑色のバンダナを落としました。やっぱり見つかりませんでした・・）で靴について質問されました。軽いし足首が自由に動くし履きなれているし、スニーカはいいと思うのですが・・。下りは日影がほとんどなくて、重太郎橋を渡って、川岸に降りる方のはしごの下の日影で、足を水につけたり（しびれるほど冷たい！）して休めました。このコースは絶対朝早に登るのがいいと思います。あの急騰を日影なしはつらいと思います。後は、励まし合って登れる仲間でしょうか・・
おまけ：帰り、安房峠を通ったら！峠から穂高見えました。前方に見ながらの下りは、登頂の感動に浸れました。
水は１本と少し(下りで汲んだお持ち帰りの２本は除く）で食料は１食ぶんくらい残った。