行程・コース
この登山記録の行程
小河内神社(08:00)・・・イヨ山・・・ヌカザス山(11:30)・・・三頭山西峰(13:00)・・・鞘口峠・・・都民の森(15:30)
高低図
標準タイム比較グラフ
装備・携行品
| シャツ | アンダーウェア | ロングパンツ | 靴下 | レインウェア | 登山靴 |
| バックパック | 水筒・テルモス | ヘッドランプ | タオル | 帽子 | グローブ |
| 地図 | コンパス | ノート・筆記用具 | 腕時計 | ナイフ | 健康保険証 |
| 医療品 | 行動食 | トレッキングポール | ストーブ | 燃料 | ライター |
| カップ | クッカー |

















































