紅葉北アルプス

2025.09.27

小屋のご主人から教わる北アルプスの紅葉ガイド【山と溪谷10月号】

発売中の『山と溪谷』10月号の特集は、「山小屋主人が案内する　北アルプス絶景紅葉スポット」。そのなかから、コースガイドを抜粋して紹介します。

写真＝渡辺幸雄（焼岳）・星野秀樹（仙人池、大日岳）・新井航平（白岳～唐松岳）地図＝千秋社

焼岳（焼岳小屋青木進二さん）
仙人池（仙人池ヒュッテ志鷹正博さん）
大日岳（大日小屋杉田健司さん）
白岳～唐松岳（五竜山荘新井航平さん）

焼岳（やけだけ）

教えてくれた人
焼岳小屋青木進二さん

山小屋主人歴20年。「登山者が無事に登り、無事に下山できるよう安全に配慮しつつ、自然の魅力も伝えていければと思います。好きな山の季節は、新緑のころです」

青木さんの
おすすめの紅葉スポット

①峠沢（とうげさわ）沿いの登山道

②下堀沢（しもほりさわ）出合

「北アルプスの香炉」とも呼ばれる活火山の焼岳。上高地から登り始めて、樹林帯を抜けた辺りでは、峠沢に沿ってササの緑、ダケカンバやカラマツの黄、広葉樹のオレンジが交ざり、秋ならではの美しいモザイク模様が広がります。

焼岳展望台は、穂高（ほたか）方面や霞沢岳（かすみざわだけ）、上高地の大パノラマの紅葉が見どころ。シラタマノキやオヤマリンドウも探してみてください。新中ノ湯（しんなかのゆ）ルートの、下堀沢出合から上高地方面を見下ろすと、ナナカマドやカラマツの紅葉・黄葉がみごとですよ。

例年だと9月下旬から色づきが始まり、10月上旬にかけて見頃を迎えています。

焼岳下堀沢出合から上高地方面を見下ろす — ②下堀沢出合から上高地方面を見下ろす

MAP＆DATA

ヤマタイムで周辺の地図を見る

おすすめコース：上高地 ⇒ 焼岳登山口 ⇒ 焼岳小屋 ⇒ 焼岳 ⇒ 新中ノ湯ルート ⇒ 中の湯／日帰り

歩行時間： 6時間55分

山行アドバイス：必ず気象庁の火山情報を確認の上、お出かけください。10月初旬の土日は大混雑が予想されます。焼岳山頂は正午前後に登山者が集中しやすいので、ゆとりをもった行動をお願いします。山頂付近は9月下旬から5℃以下になることも。防寒着を忘れずにお持ちください。

仙人池（せんにんいけ）

教えてくれた人
仙人池ヒュッテ志鷹正博さん

主人歴14年目。登山者が山でのひと時を楽しめることを大切に、宿泊者を受け入れている。先代は気さくな人柄で親しまれた祖母の静代。2017年からは剣御前小舎も運営。

志鷹さんの
おすすめの紅葉スポット

①仙人池畔からの八ツ峰（やつみね）

②仙人峠周辺の灌木

剱岳（つるぎだけ）の険しさを象徴する針峰群・八ツ峰。その美しい姿が仙人池の水面に映り込む様子は、まさに絶景です。秋には、池の周囲を彩るダケカンバ、ナナカマド、ミネカエデの灌木や、イワイチョウの草もみじが景観に華を添えます。

仙人池ヒュッテは池畔に位置し、朝・夕焼けに染まる八ツ峰が居ながらに望めます。

また、池の近くにある仙人峠も後立山（うしろたてやま）連峰など三六〇度の展望が広がる紅葉の名所です。灌木の紅葉が終わるとチングルマが赤く色づき、長期間紅葉を楽しめます。

剱沢では源次郎尾根（げんじろうおね）や八ツ峰下部の紅葉も見られるなど、コース途中の見どころも多いですよ。

②仙人峠付近から望む、紅葉の波間に浮かぶ仙人池ヒュッテと五竜岳（左）、鹿島槍ヶ岳

ただし、仙人池までの道のりは行程が長いだけでなくアップダウンも大きく、健脚者向きです。無理のない計画を立て、安全に登山を楽しんでください。

MAP＆DATA

ヤマタイムで周辺の地図を見る

おすすめコース：室堂 ⇒ 剱沢 ⇒ 真砂沢ロッジ（泊） ⇒ 二股 ⇒ 仙人池ヒュッテ（泊） ⇒ 二股 ⇒ 剱澤小屋（泊） ⇒ 室堂／3泊4日

歩行時間： 1日目：5時間45分、2日目：4時間15分、3日目：6時間20分、4日目：3時間40分

山行アドバイス：コース途中に山小屋が複数あるので、室堂の到着・出発時間などに合わせて、宿泊地を選びましょう。剱岳が違う表情で眺められる池の平方面へ散策に出かけるのもおすすめです。仙人池ヒュッテの営業は10月12日の宿泊まで。欅平への下山は不可なので注意。

大日岳（だいにちだけ）

教えてくれた人
大日小屋杉田健司さん

山小屋の経営を祖母から継いで約30年。オフシーズンは、日本を代表するギター製作家として活動。小屋ではアコースティックライブが行なわれ、宿泊者には音楽好きも多い。

杉田さんの
おすすめの紅葉スポット

①大日岳稜線からの剱岳

②雷鳥沢キャンプ場周辺

剱岳から立山（たてやま）へ延びる稜線の西側に位置する大日岳は、中大日岳、奥大日岳をともなう連山で、大日小屋はその稜線に立っています。すぐ近くの大日岳山頂からは剱・立山連峰はもとより、遠くは白山（はくさん）や穂高連峰まで望めます。周辺はチングルマの草もみじやナナカマドの紅葉が美しく、剱岳の山麓から中腹にかけて山肌が紅葉の色に移り変わる様を眺めるのもよいものです。山頂とは反対方向に20分ほど行ったところにある七福園（しちふくえん）も灌木の紅葉がみごとですよ。

また、下山路途中の雷鳥沢キャンプ場周辺は映画『劔岳点の記』でも印象深く描かれた紅葉の名所です。