信越トレイル

JAPAN TRAIL 本線

信越トレイル

信越トレイルは、長野県と新潟県の県境に連なる関田山脈（せきださんみゃく）から苗場山麓を縫うように続く、全長約110kmのロングトレイルです。本トレイルは、すべてのコースがJAPAN TRAIL本線上にあります。

110kmを歩いて出会う、森と人の物語信越トレイル

タイプ（環境）	登山、森、草原、里山、舗装路
ベストシーズン	6月～10月上旬
スルーハイク日数	8泊9日
総距離	約110km

公式サイト

長野県と新潟県の県境に連なる信越トレイルは、かつて信濃と越後を結んだ16の峠道が走る関田山脈と「秘境」と称された苗場山麓の集落を巡り、「歩く」こと自体を楽しむ道として、多くのハイカーに親しまれています。

この地域は日本有数の豪雪地帯に位置し、場所によっては積雪が8mを超え、半年以上も雪に閉ざされることがあります。こうした厳しい気候が、ブナを中心とした豊かな森を育み、同時に沿線地域の独特な文化を醸成してきました。例えば、苗場山麓の中津川（なかつがわ）上流域に点在する「秋山郷」（あきやまごう）は、その雪深さから冬季は外部との往来が断たれ、独自の文化が発展した「秘境」として知られています。

かつては親鸞聖人や上杉謙信、越後（高田）瞽女（ごぜ）なども往来し、人々の暮らしや文化が行き交ったこの道を歩くことで、自然と人の歴史が織りなす豊かな時間に身を置くことができます。四季折々に姿を変える森、静かに佇む集落、地域に息づく伝統文化や人とのふれあい――それらすべてが、信越トレイルの魅力を形づくっています。歩けば歩くほど、土地の深みに触れられる。この道は、まさに“長く歩くほどに深くなる旅”への誘いなのです。

こんな人におすすめ

初心者からベテランまで、歩く人それぞれの体力や興味に合わせて10のセクションハイクを楽しむことができます。体力度は、5段階に分かれて表記していますので詳細は、下記のサイトを参照ください。

信越トレイルの難易度について（信越トレイル）

アドバイス

プランニング

信越トレイルは全10セクションに分かれており、1日1セクション（約10～17km、所要時間6～8時間）を歩くのが一般的な目安。周辺の宿泊施設を利用すると、より快適に歩くことができます。また、サブルートと組み合わせて自分で周回ルートを作ったり、各セクションの見どころを往復する5～6km程度のハイキングも可能です。

セクションハイクは各峠などからトレイルにアクセスできます。テント泊でのスルーハイクの場合は、指定テントサイトを利用し、1日あたり約15〜20kmを歩いて8泊9日で踏破するのが一般的です。

宿泊

トレイル沿線の各エリアには、宿泊施設があります。これらの宿では、トレイルヘッドまでに送迎サポートを受けられる場合があります（要問合せ）。

テント泊の場合は、トレイル沿線にある信越トレイル指定テントサイトを利用(要予約)します。テント泊道具一式を背負って歩くことで、より深く自然と向き合うトレイル体験ができるでしょう。

信越トレイルクラブ加盟宿泊施設について（信越トレイル）

信越トレイル指定テントサイトについて（信越トレイル）

季節

残雪の状況にもよりますが、トレイルを歩ける時期は例年以下のとおりです。

セクション1・2: 5月下旬〜11月初旬
セクション3・4: 6月上旬〜11月初旬
セクション5〜9: 6月下旬〜11月初旬
セクション10（苗場山）: 7月上旬〜10月下旬（雪解けは例年7月上旬ごろ。早ければ9月下旬には再び降雪があり、10月20日前後に山小屋が閉鎖されます）