行程・コース
天候
初日：晴れ 2日目（登り）：晴れ 3日目（下り）：晴れ、横尾近くで15分くらい雨その後晴れ
利用した登山口
登山口へのアクセス
バス
その他：
行きのバスは観光の団体バスとのすれ違い対応のため、30分遅れ
この登山記録の行程
【1日目】
上高地バスターミナル(12:42)・・・河童橋(12:48)[休憩 11分]・・・明神(13:42)[休憩 5分]・・・徳沢(14:35)[休憩 12分]・・・横尾(15:40)
【2日目】
横尾(05:06)・・・本谷橋(06:04)[休憩 22分]・・・涸沢(08:02)[休憩 60分]・・・南稜取付(11:10)[休憩 15分]・・・南稜テラス(11:54)[休憩 10分]・・・北穂高岳(12:21)
【3日目】
北穂高岳(05:10)・・・南稜テラス(05:45)[休憩 20分]・・・南稜取付(06:45)[休憩 5分]・・・涸沢(07:45)[休憩 60分]・・・本谷橋(10:10)[休憩 10分]・・・横尾(11:18)[休憩 15分]・・・徳沢(12:26)[休憩 45分]・・・明神(14:13)[休憩 20分]・・・河童橋(15:18)[休憩 10分]・・・上高地バスターミナル(15:35)
高低図
標準タイム比較グラフ
登山記録
行動記録・感想・メモ
初日は全く問題なし。2日目の本格的な登りにて、南陵取付けあたりから、なんだか調子が出ない。ずっと晴れだからか、かなり消耗してる感じ。水もちょっと足りない感じになって、とにかく暑い。20分歩いて10分休憩でもいいから、ゆっくり行こうと思ってから1時間。山頂に到着。
小屋でチェックインし、ご飯を食べたらみるみる元気になった。
そう・・・シャリバテってやつに初めてなったらしい。足も上がらなくなって、どうしたんだろう？と思ったけど、これが原因。朝ごはんにアップルパイと、ソイジョイ、そして栄養バーを1本で、上までだったので、糖分は当然たりない・・・と、あとで、GPSの自動カロリー計算を見て思った。そこにはなんと消費カロリー2000kcal！！600程度しか取っていなかったので、それは当然だな、と思った。
3日目の下りは、小屋の夕食でご一緒させていただいた、大先輩で、チャレンジャー登山＆と登攀の方と一緒に、話しながら降りた。おじさまにとってはかなりゆっくりペースだったと思うが、私としては普通で、結果的には、コースタイム1.0を切っていた。おじさまとぺらぺらと話しながら降りて行ったこともあり、下りのだるさ（つまらなさともいう：笑）がかなり楽だった。それにしてもアミノバイタルfineと、proはすごい！筋肉痛、膝の痛みもほぼ無く、私にしてはハイペースで下山できた。
装備・携行品
| シャツ | アンダーウェア | ダウン・化繊綿ウェア | ロングパンツ | 靴下 | レインウェア |
| 登山靴 | バックパック | スパッツ・ゲイター | 水筒・テルモス | ヘッドランプ | タオル |
| 帽子 | グローブ | サングラス | 地図 | ノート・筆記用具 | 登山計画書（控え） |
| ナイフ | 健康保険証 | ホイッスル | 医療品 | 虫除け | 行動食 |
| トレッキングポール | カップ |
みんなのコメント
登った山
北穂高岳
3,106m
