雑誌『山と溪谷』特集より

膝痛改善には、登山の負荷に負けない体をつくろう。効率的なトレーニング法とは？【山と溪谷2024年3月号特集より】

膝痛を改善するには、登山の負荷に負けない体をつくる必要がある。そのための効率的なトレーニング法とは？『山と溪谷』2024年3月号の特集「歩いて治す膝痛」から、膝痛対策としてのトレーニングの考え方を解説した記事を紹介しよう。

登山の膝痛はなぜ起きるのか、自分の痛みの原因を知ろう【山と溪谷2024年3月号特集より】

膝痛に悩む登山者は多いが、その対策は自分の痛みの原因を知ることから始まる。『山と溪谷』2024年3月号の特集「歩いて治す膝痛」から、膝痛のメカニズムを解説した記事を紹介しよう。

装備は自分で試して実践で改善。低山トラベラー・大内征さんの単独行装備を拝見【山と溪谷2024年2月号特集より】

『山と溪谷』2024年2月号の特集「単独ハイキング入門」では、ひとりで山を歩くために必要な「装備」「計画＆行動」「リスク対処」について解説。装備編から、低山トラベラーで文筆家の大内征さんの装備紹介ページを見てみよう。

百名山・二百名山の魅力とは？ 田中陽希さん特別インタビュー【山と溪谷2024年1月号特集より】

『山と溪谷』2024年1月号の特集「日本百名山と日本二百名山」より、アドベンチャーレーサーの田中陽希さんのインタビューをご紹介。百名山、二百名山、三百名山を、つなげて歩く「ひと筆書き」で踏破した田中さんに、その魅力をうかがった。

『日本百名山』と『日本200名山』はいかにして書かれたのか？【山と溪谷2024年1月号特集より】

『山と溪谷』2024年1月号の特集「日本百名山と日本二百名山」より、百名山も二百名山も元々は本として出版され、世に広まったものである。それぞれの本はなぜ書かれ、書き手はどんな思いを込めたのか。それを知れば、百名山・二百名山登山はより奥深くなる。

ルポ・ニペソツ山。幻の百名山の雄大な頂へ【山と溪谷2024年1月号特集より】

『山と溪谷』2024年1月号の特集「日本百名山と日本二百名山」より、「幻の百名山」とも呼ばれる二百名山のニペソツ山のルポを紹介。遠い旅路の先には、登高欲をそそる雄大な頂があった。

ルポ・石垣山ハイキング。小田原の海と里山を堪能【山と溪谷2023年12月号特集より】

温暖なこの地は冬晴れのハイキングにぴったり。旅情と地物を味わい歴史も感じるおすすめコースのご紹介。『山と溪谷』2023年12月号の特集「全国駅からハイキング100」より、鉄道駅から登れる海のそばの低山を歩いたルポを抜粋して紹介しよう。

ルポ・紀泉アルプス縦走。駅から山、山から駅へ【山と溪谷2023年12月号特集より】

駅から登り、駅へと下りる、展望と修験の歴史が魅力の山脈を、関西のガイド・岡田敏昭さんと縦走した。『山と溪谷』2023年12月号の特集「全国駅からハイキング100」より、紀泉山脈のロングコースを歩いたルポを抜粋して紹介しよう。

ルポ・観海アルプス。はるばる天草、休日は潮風の縦走路へ

思い立ったらすぐ行ける身近なアルプスもあれば、遠くに訪ねるアルプスもある。熊本県・天草上島の東岸に延びる海と森の長大な尾根道を訪ねた。『山と溪谷』2023年11月号の特集「全国絶景低山100」より、海の見える山を歩いたルポを紹介しよう。

ルポ・休日は高川山へ。富士山に会いに行く

明け方、朝食を持って始発列車に乗る。まだ見ぬ展望に胸をふくらませながら澄んだ空気の中を歩き始める。山頂では富士山が笑顔で出迎えてくれた————。『山と溪谷』2023年11月号の特集「全国絶景低山100」より、富士山の見える山を歩いたルポを抜粋して紹介しよう。