行程・コース
この登山記録の行程
【1日目】
上高地バスターミナル(07:00)・・・河童橋(08:05)・・・明神・・・徳沢(08:30)・・・横尾[休憩 30分](09:11)・・・本谷橋(11:00)・・・涸沢(14:05)
【2日目】
涸沢(06:20)・・・南稜取付・・・南稜テラス・・・北穂高岳(09:30)・・・涸沢のコル・・・涸沢岳・・・穂高岳山荘(13:00)
【3日目】
穂高岳山荘(05:30)・・・奥穂高岳(06:30)・・・最低コル・・・紀美子平(08:00)・・・前穂高岳・・・紀美子平(09:30)・・・岳沢パノラマ(10:00)・・・岳沢小屋(11:10)・・・河童橋(12:30)・・・上高地バスターミナル(13:50)
高低図
標準タイム比較グラフ
装備・携行品
| シャツ | アンダーウェア | ダウン・化繊綿ウェア | ロングパンツ | 靴下 | レインウェア |
| 登山靴 | バックパック | スタッフバック | スパッツ・ゲイター | 水筒・テルモス | ヘッドランプ |
| タオル | 帽子 | グローブ | サングラス | 着替え | 地図 |
| コンパス | ノート・筆記用具 | 腕時計 | カメラ | 登山計画書（控え） | ナイフ |
| 修理用具 | 健康保険証 | 医療品 | ロールペーパー | 非常食 | 行動食 |
| テーピングテープ | トレッキングポール | ストーブ | 燃料 | クッカー |
登った山
北穂高岳
3,106m
涸沢岳
3,110m
奥穂高岳
3,190m
前穂高岳
3,090m
