御嶽駅〜奥多摩駅ラウンドワンデイハイク

ハイキング

御嶽駅、惣岳山、岩茸石山、黒山、権次入峠、棒ノ嶺、長尾丸山、日向沢ノ峰、川苔山、鋸尾根、瘤高山、本仁田山、安寺沢、奥多摩駅（関東）

2025.06.08（日）

パーティ： 1人 (加藤キーチ（モンターニャ）さん )

加藤キーチ（モンターニャ）さん

行程・コース

天候

曇100%、やや蒸してとにかく汗をかいた。

登山口へのアクセス

電車

この登山記録の行程

07:47～御嶽駅をスタート
08:36～惣岳山
08:59～岩茸石山～09:04
09:58～黒山
10:18～棒の嶺～10:29
11:02～長尾丸山
11:37～P1087、山なし山～11:40
12:15～日向沢の峰～12:28
13:13～川苔山
13:19～（水場）～13:23
14:01～大ダワ
14:29～本仁田山～14:45
15:40～安寺沢の車道に下りる
16:05～奥多摩駅フィニッシュ

コース

総距離: 約24.7km

累積標高差: 上り約2,969m; 下り約2,870m

高低図

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登山記録

行動記録・感想・メモ

体力測定のコース。2月にひどい数値を出しw、ハイキングの継続が危ぶまれた。3ヵ月のあいだ申し訳程度のトレーニングを行い糖質を制限して体重を減らした。
結果はいかに？www
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〇過去のベストと比較してネット（歩行時間のみ）で30分・グロス（休憩含む）で50分短縮することができた。ひと安心。ダメダメだった前回2月よりネットで1時間20分・グロスで2時間速い。
27kmを7時間半＝3.6km/hは、走らない（走れない）爺さんハイカーには精一杯。もうこの記録を自分では越えられないと思う。
神社参道の階段を一段とばしで12往復し、エチオピア・ケニアのランナーのドリルの真似事みたいな運動を20〜30分。これを週に2〜4回。いちにち一回、息を上げておくのが大事なのに気づいた。体重を減らすにこしたことはない。
https://www.youtube.com/watch?v=aR2MyqYs1pA
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〇メモ
岩茸石山への階段（土留め）と山頂付近のベンチが新しくなっていた。
日向沢の峰への登りは送電鉄塔までと、最後の150mがキツい。あとはコブタカへの登り。
コブタカへの登りで消防のヘリにつきまとわれた。東から接近しては真横でホバリング、を2回繰り返された。ココヘリの信号をもとに「樹林のなかの登山者を見つけられるか」の訓練をしていたのではないか。奥多摩の山中はきょうは平和だったのだろう。
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（20250610 了）

フォトギャラリー：19枚

0.
とても満足しながらスプレッドシートを眺めている（爆

1.
汚れを落とそうとベンジンで拭いたらガビガビになってしまい、ヘルメットを新調した。シンギングロックのペンタ。
お「マスタード色？ずばり芋羊羹だろう。おじさんは物の扱いが雑だからなあ。オルソくんはどうかな。ふふふ」
オ「………………………………」

2.
御嶽駅。奥多摩駅のコインロッカーに着替えを預け、青梅線に乗りなおしバックしてのスタート。

3.
惣岳山

4.
岩茸石山。

5.
黒山。

6.
権次入峠。

7.
棒の嶺。

8.
長尾丸山。「名郷丸」の山名標ははずされてしまったか。

9.

10.

11.
日向沢の峰。

12.
川苔山。

13.
2Lの水では足りずに水場でのどを潤す。

14.
鋸尾根を終えて大ダワ。

15.
コブタカ山。木のむこうでヘリがホバリングしている。

16.
本仁田山。

17.
安寺沢の車道に下りる。本仁田山からの降りは疲労で抑えが効かず、左右交互に足がつって大幅にペースダウン。

18.
青梅線で散々飲み食いしたのに、帰宅して体重計に乗ると62kg台（170cm）だった。

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装備・携行品

【その他】ラ・スポルティーバのウルトララプターⅡ。（以下ほとんどモンベル）。ウイックロンソックス、タイツに半ズボン。ウイックロン長袖・ブラックダイヤモンドのハーフフィンガーグローブ・シンギングロックのヘルメット。ザックはブルーアイスのドラゴンフライ26Lにヘッドランプ・スマホ（地図、GPS、カメラ、ボイスレコーダー）・バッテリー充電器・ココヘリ発信機・ヤッケ・傘・ロールペーパー・虫よけネット・虫よけスプレー。水2.0L。菓子パン・羊羹・エナジーバー。オルソくんとお守り。着替えとサンダルは奥多摩駅のコインロッカー。