この夏こそ日本アルプスに登ろう！厳選アルプス入門ルート【山と溪谷2024年6月号特集より】

雑誌『山と溪谷』2024年6月号の特集は「アルプス名ルート100」。日本アルプスの名ルートを100本、編集部が厳選。アルプスビギナーがまずはめざしたい名ルートから、ベテランにおすすめしたい通好みのルートまでテーマ別に紹介している。特集ページから、入門ルートのコースガイドを一部紹介しよう。

南アルプス仙丈ヶ岳（せんじょうがたけ）

北沢峠⇒小仙丈ヶ岳⇒仙丈ヶ岳⇒仙丈小屋（泊）／往復／1泊2日

好展望の稜線漫歩。南アルプス入門の山

仙丈ヶ岳は、３つのカールを抱えた優美な山容が特徴の山で、初夏にはみずみずしい可憐な花が咲く様子から「南アルプスの女王」と呼ばれることもある。コースには危険な岩場もなく、初心者が安心して登ることができ、南アルプス入門の山として人気がある。山頂では日本最高峰の富士山と標高第2位の北岳（きただけ）が並ぶ光景を楽しめる。

早朝の北沢峠（きたざわとうげ）は夏でも涼しさが漂っていて気持ちがほぐれる。コメツガやシラビソなど原生林を眺めながら高度を上げていく。やがて樹林帯を抜け小仙丈ヶ岳（こせんじょうがたけ）から稜線に出ると甲斐駒ヶ岳（かいこまがたけ）、八ヶ岳（やつがたけ）などの山並みを見ることができる。仙丈ヶ岳山頂からは日本アルプスの峰々のほか伊那（いな）方面の街並みの眺めもすばらしい。最近、稜線のお花畑も回復しつつあり、ライチョウと出会う機会も増えてきた。日帰りも充分可能な行程だが、仙丈小屋に宿泊して朝焼け夕焼けを眺めたり、稜線漫歩を満喫しながら過ごすのもよい。

（写真・文＝伊藤哲哉）

MAP＆DATA

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【1日目】　
北沢峠(08:00)・・・二合目(09:00)・・・五合目（大滝ノ頭）(10:00)・・・小仙丈ヶ岳(11:00)・・・仙丈ヶ岳(12:00)・・・地蔵尾根分岐(12:10)・・・仙丈小屋(12:20)
【2日目】　
仙丈小屋(07:00)・・・地蔵尾根分岐(07:10)・・・仙丈ヶ岳(07:25)・・・小仙丈ヶ岳(08:05)・・・五合目（大滝ノ頭）(08:45)・・・二合目(09:25)・・・北沢峠(10:05)

歩行時間：7時間25分
歩行距離：約9,300m／上り1,304m 下り1,304m